初三体育不好怎么办？
首先你需要保持良好的睡眠，让自己保持清醒的头脑和良好的身体状态。
其次，一定要加强营养的输入，保证每天的营养供给。
再者，你应该保持良好的运动习惯，从每天跑步开始，逐步加强锻炼。
逐步加强锻炼后，你的身体就会适应，逐渐的你的体育就会好啦，你中考也会没有问题的。
孩子初三，体育差怎么办？
首先要搞明白体育差是什么意思？
1:初三应该中考了，中考有体育考试一项，如果是因为体育不好，怕中考拉成绩，那可以按照体考科目每天练就可以！时间久了这几项体育科目肯定有进步。
2:孩子本身身体素质差。平时多参加户外活动，看看孩子有对哪项运动比较有兴趣，多鼓励运动！现在家长都太溺爱孩子，怕孩子运动中受伤，导致很多孩子体质不好！
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
孩子运动差，有三方面的原因，一个是父母和周边接触环境内的人接触体育运动和健身的人本身就比较少，对于孩子没有形成潜移默化的影响。另一个可能是家长或者家里爷爷奶奶太过宠爱自己的孩子，觉得体育运动太费劲怕受伤，所以不让自己的孩子参与。还有一个可能的原因就是孩子在参与体育运动的时候曾经受到其他小朋友的嘲笑，所以自己内心会自觉躲避各种形式的体育运动。当然，体育差有很多原因，找到原因是根本。孩子本身对于任何体育运动都有天生的喜欢感，只要稍加用心，多陪自己的孩子参与体育运动，就可以改变这一个情况
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
初三的学生体育很差的情况怎么去改变，有以下几点方法可以参考：
1.对于运动量偏少的学生来说，运动量要循序渐进，不可以操之过急，所以建议先从有氧运动，比如慢跑，游泳，等来开始，然后慢慢增加运动量，每天的运动量如下：3公里慢跑，深蹲100次，俯卧撑100个，仰卧起坐100个。然后慢慢增加运动量
2.改善饮食，多吃蔬菜水果，还有牛肉等食物，配合运动量的不断提高，相信在两个月左右可以看到一个全新的自己
一个字:练！
我们这的坐标是河南，中考体育考四项:跑（男生1000，女生800）；立定跳远；投掷实心球；跳绳。
这四个考试项目，是可以通过半年练出来的。
1.中长跑。这个练的就是奔跑的速度，每天早上练习，再加上体育课的练习，速度还是可以提高的。我们这都是从春天开始加强训练，每天早上除了正常的跑操之外，再用上十几分钟时间，进行耐力训练和冲刺训练，有的时候会加上沙袋。按这个方法训练，到考试的时候，这个项目，大部分同学都能满分。
2.立定跳远。男生2.5米，女生2米和女生的标准不一样，起跳动作很重要。掌握要领，反复进行训练，平常可以练练蛙跳，可以练练跳高，都对跳远起到促进作用。
有的同学弹跳能力高，有的同学弹跳能力弱一些，但是经过训练，都会更好一些。瘦一点的比胖一点的要好点。
3.实心球，男生的标准12.4米，女生的标准7.8米。这个标准还是比较高的，尤其对于男同学来讲。我们的孩子臂力往往不够，大部分同学都考不了满分。
但是练习还是要比不练习好一些。臂力的练习可以通过俯卧撑、单双杠等练习。
4.跳绳。跳绳可以通过练习提高。中考满分标准，男生每分种180下，女生每分钟172下。大部分同学可以通过练习提高。
跳绳的练习很简单，随时随地都可以进行。这一项应该是可以提分的。
练习腿部的力量和速度可以蛙跳，跳高等，当腿部有力气了，跳绳就能跳得比较快。
现在离体育考试还有几个月时间，这几个月通过锻炼，完全可以提高他的体育成绩，起码可以考到60多分。所以，即使现在体育差也不用担心。关键是得练起来，光着急不练也不行啊！
孩子运动差，有三方面的原因，一个是父母和周边接触环境内的人接触体育运动和健身的人本身就比较少，对于孩子没有形成潜移默化的影响。另一个可能是家长或者家里爷爷奶奶太过宠爱自己的孩子，觉得体育运动太费劲怕受伤，所以不让自己的孩子参与。还有一个可能的原因就是孩子在参与体育运动的时候曾经受到其他小朋友的嘲笑，所以自己内心会自觉躲避各种形式的体育运动。当然，体育差有很多原因，找到原因是根本。孩子本身对于任何体育运动都有天生的喜欢感，只要稍加用心，多陪自己的孩子参与体育运动，就可以改变这一个情况
中考体育不达标，怎么办？
不知道其他省的情况，湖南省是把体育考试成绩以满分100分并入中考总分的，所以考生一般都不敢懈怠，大多在初三这期，学校都会组织初三学生进行针对性的锻炼，特别是到了初三第二学期，更是抓得非常紧，包括早上，还有下午放学后都必须各班级组织训练，力求中考体育成绩不落后腿，相反还希望能帮总分多添分。记得我儿子前一届初三生就是中考体育只打了7’5分，结果总分比重点中学分数线少0.5分，只能到一所普通高中就读。中考体育一般来说，女生易打满分，男生一般来说，满分较少，大部分集中在90到95分之间。正因如此，所以学校及学生都是很重视的，轻易不会放弃的。像我儿子那年中考体育时，他班一名女同学本来是先天性心脏病，教委及学校都不建议她考试，包括她家人也反对，但她执意参加(我们那文件要求是因病或其他原因无法参考的，可选择补考或认可其及格，也就是60分)，她不希望在体育这科比大部分人少几十分，这些分靠文化课成绩来补是很难的。教委及学校与她家签了条约，结果她考了95分，比她弃考多了35分，中考后顺利进了重点高中。总之，中考体育成绩是很重要的，希望初三考生能重视。
1000米的话就只有多练多跑了，建议测试前先跑个5圈左右热身，这样成绩绝对会提升，当然既然是热身就是慢跑。不要吧体力消耗光了。跳远的话建议课余时间可以练习跳楼梯，找没人的地方。坐位体前屈可以每天做拉伸活动，拉伸股二头肌股四头肌跟腓肠肌。具体目标肌肉可以自行搜索。
马上就有中考了，体育不及格怎么练？
谢谢邀请！很高兴回答这个问题。
中考体育实验的加试考试，已经实行有很多年了，今年的分值又已经提高到60分，并且要计入升学考试总分，所以对学生们来说，就显得十分重要，因此训练重要性也就不言而喻了。
国家实行体育加试，意在加强学生的身体素质，提高学生的体质能力。因为，现在很多学校在日常的教学中忽略了学生体质能力的培养，但是，我个人认为，体育的训练，关键在于平时的日常学习和生活中。
由于每个地区的考试项目有所差异，所以不好一一地说明，所以，在此，我主要结合我省的考试项目，做简单的介绍。
1、1000米（男）、800米（女）
（1）长距离走——跑交替练习
（2）匀速慢跑练习
马上就要中考了，如果体育还不及格，对中考会有比较大的影响，因为中考体育分值占到50分，分值还是比较大的。那么体育不及格，现在该怎么训练呢？
首先来看一下中考体育测试的项目。我们山西省的中考体育测试项目有：立定跳远，一分钟跳绳，男子1000米，女子800米。根据每年中考学生的体育测试情况来看，跳绳基本都可以跳到满分；男子1000米和女子800米测试，如果通过刻苦的训练，也是可以拿到满分的。相对来说比较难的项目就是立定跳远，每年立定跳远能拿满分的学生都为数不多。
所以针对现在体育测试不及格的情况来看，首先可以选择在以下两个项目上提分，即：一分钟跳绳和男子1000米，女子800米测试。我们学校现在的中考体育测试训练训练时间除了体育课之外，主要集中在早操和课间操时间。每天学生都会争分夺秒的抓紧时间进行训练。
一分钟跳绳训练要想拿到满分，最重要的是要保持跳绳中间不要间断，因为没间断一次就会耽误好几秒的时间，而耽误的这几秒钟时间就可能少跳十几次甚至更多。如果有几次间断，那一分钟跳绳的成绩就不能拿到满分。要想保持跳绳中间不间断，手和脚要协调，绳甩下的时间和脚离地的时间一定要配合好。事实证明，只要保持不间断，匀速跳动，就可以拿到一分钟跳绳测试的满分。这种练习可以让老师指导，也可以参考网络上的训练视频。
第二个容易提分的体育项目就是男子1000米和女子800米测试。这种跑步训练一般在早上或者是晚上训练，不仅要训练速度还要训练耐力。训练时要测时间，它不是百米冲刺，所以不能一开始就拼尽全力，很多孩子往往是一开始拼尽全力，结果很快就没有了力气，导致最后都坚持不下来。坚持每天训练，每天测试时间，根据时间调整自己的速度和步伐。总之1000米和800米测试，一定要统观全局，不可太快也不能太慢。事实证明通过训练，男子1000米和女子800米也是可以拿到满分的。即使拿不到满分，成绩也不会太差。
最后再说立定跳远，立定跳远不好练，但是掌握一定的技巧，比如甩臂，起跳，收腿等等，再加上力量训练，如深蹲，蛙跳等等，虽然不一定能拿到满分，但还是会在自己的基础上有所提高。
总之，只要身体健康，没有什么疾病，通过刻苦的训练，就可以取得比较满意的体育测试成绩。当然如果是身体健康问题，实在考不及格，就可以到医院去开一张证明，这样中考体育就可以拿到一个及格的分数，即30分。这也是最坏的选择了，因为只要身体健康允许，你的体育测试成绩一定可以超过及格的分数的。
到此，以上就是小编对于中考体育不好怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育不好怎么办的4点解答对大家有用。
