中考体育不达标，怎么办？
1000米的话就只有多练多跑了，建议测试前先跑个5圈左右热身，这样成绩绝对会提升，当然既然是热身就是慢跑。不要吧体力消耗光了。跳远的话建议课余时间可以练习跳楼梯，找没人的地方。坐位体前屈可以每天做拉伸活动，拉伸股二头肌股四头肌跟腓肠肌。具体目标肌肉可以自行搜索。
不知道其他省的情况，湖南省是把体育考试成绩以满分100分并入中考总分的，所以考生一般都不敢懈怠，大多在初三这期，学校都会组织初三学生进行针对性的锻炼，特别是到了初三第二学期，更是抓得非常紧，包括早上，还有下午放学后都必须各班级组织训练，力求中考体育成绩不落后腿，相反还希望能帮总分多添分。记得我儿子前一届初三生就是中考体育只打了7’5分，结果总分比重点中学分数线少0.5分，只能到一所普通高中就读。中考体育一般来说，女生易打满分，男生一般来说，满分较少，大部分集中在90到95分之间。正因如此，所以学校及学生都是很重视的，轻易不会放弃的。像我儿子那年中考体育时，他班一名女同学本来是先天性心脏病，教委及学校都不建议她考试，包括她家人也反对，但她执意参加(我们那文件要求是因病或其他原因无法参考的，可选择补考或认可其及格，也就是60分)，她不希望在体育这科比大部分人少几十分，这些分靠文化课成绩来补是很难的。教委及学校与她家签了条约，结果她考了95分，比她弃考多了35分，中考后顺利进了重点高中。总之，中考体育成绩是很重要的，希望初三考生能重视。
体考不过线怎么办？
需要进行补考，争取在补考的时候能通过，否则对报考专业有一定影响。具体来看一下！
高考体育没过线解决方法
1、需要进行补考。
体育生，是练体育特长的特长生，包括初中生和高中生，参加中考或高考的考生，在中考或高考之前要参加欲报考高校的体育加试，加试成绩加上中考或高考成绩之和，高校方进行择优录取。
还有一个月不到就体育中考，如何快速提高体育成绩？
学习一些技巧，比如说一百米的起跑，途中跑，冲刺跑。起跑比较重要，起跑好了一百米会很快，而且网上教学视频也很多。跳远就得平时的积累，比如深蹲起，蛙跳，可以提高弹跳力。考试前23天就得停止训练，不然的话肌肉酸痛会行影响发挥。
每个省市中考体育项目有所不同，我不知道楼主那里考哪些项目？我们这里是考一分钟跳绳，立定跳远和实心球三项。我知道有些省市要考男子1000米和女子800米。不管考哪些项目，一是提早练习，二是贵在坚持。
现在离体考大概还有一个月时间，可以进行强化训练。每天上午、下午和晚三个时间段，可以拿出两个时间段来练体育，每次半个小时。我女儿初三那阵，每天坚持跳绳1000个，每天举3公斤的哑铃100次练臂力，每天回家练跳远，这样坚持下来，中考体育得了满分。这其中，很重要的一个方法是每天上学放学爬楼梯，这样可以增强肺活量。
需要注意的是，体考前一周就不要进行强化练习了。同时不要让自己受伤，以免影响考试。
速度加耐力，身体会发生质的变化，就是各方面都增强了，以跑到为例，直道加速用70%的速度弯道减速用30%的速度，保持在1分12秒一圈，一天4组的训练，一个星期2次
提到体育中考，就想起那些满心焦虑的日子。
我家孩子的体育成绩，是所有科目中最差的，也是最让我担忧的。临近体育考试时，学校已经做了统一安排，所有毕业班每天下午拿出固定时间，在操场上练习，体育老师和班主任盯着。后来，又开始邀请家长轮流参与，目的只有一个，督促孩子争取最大限度的每一分。每天回家，班主任也给孩子们布置了练习项目，俯卧撑和仰卧起坐，要求家长在微信群里接龙，汇报完成情况。总之，气氛相当紧张。以我的经历，我感觉要想提高体育成绩，需要注意以下几点：
一、体重超标或不达标的孩子，要从日常的饮食起居注意起来，不一定能多管用，但至少不会有坏处，那个时候真的是非常细微的东西都注意起来了。
二、加强锻炼。除了在学校跟着老师练，在家也要练。我记得那时候每天放上学，孩子已经不坐电梯，背着书包蹦楼梯，一级级上下。晚上也每天他爸爸陪着出去，在小区里跑圈。周末就去家门口的公园锻炼，那个时段，经常能够在不同的地方，看到迎战中考体育的毕业生在练习考试项目。孩子有个同学的妈妈，是位小学老师，还特意给孩子请了体育教练，一对二，有针对性的练习。总之，家长们也是使出了所有的法子，帮助孩子能多拿一分是一分。
三、考试时的衣鞋配备。班主任会在家校群里说明什么样的衣鞋最合适，家长们也讨论交流在什么地方有类似的衣服，瞬间让我们这些小白长了不少知识。需要注意的是，不要临考试了，才买衣鞋，要提前买好，孩子锻炼时就穿着，让孩子早早适应。
综上所述，锻炼最重要，注意细节，沉着应战是关键。
到此，以上就是小编对于体育很差中考怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育很差中考怎么办的3点解答对大家有用。
