初三下学期体育中考，本人平时不怎么锻炼，该怎么办？
答：初三下学期体育中考，本人平时不怎么锻炼，该这么办！有于目前抗疾情真在继续中，只能在尽可能的范围内锻炼自己，还要通过网上或手机学好各们功课，再适当的安排首优先锻炼体育，毕竟是中考测试，但也有影响中考成绩总分，要从这次吸取教训，平时一定安排好体育锻炼，体育同各门功课，一朝一夕是练不来的，还好初三，往后的日子长着呢，只要记住这次的教训，努力吧！
跟你说说我的亲身经历。我是15年中考的，我本身喜欢打篮球，爆发力，身体素质都不错。我们那时候男生考1000米，50米，足篮排三选一，还有一个记不太清了。我除了1000米，剩下的早都是满分了。
当时学校每天早上大课间组织初三学生跑1000米，我当时犯懒，就没去。结果比我慢的人，天天去，有一个考试跟我一组跑1000，结果到最后，包括我冲刺，我都没追上他。
所以，初三体考想考好成绩，记住一句话：千万别犯懒，练就行了，在没有运动天赋的人，天天练，体育中考满分没什么问题的。加油！
我一个胖子都能过（160斤），我选的一个跳绳（从来没跳过，临时学的），一个实心球（体育课有投过几次），跑步这是必考1000米（对我来说困难，体育课从来没及格）。夏天考的（大太阳，热的要死），然而我全过，不可思议，跑的话再不行也要跑下去（中途不要停，不要用走），刚开始不要拼尽全力，不要管周围的人把你超越，最后一百米用尽所以力气冲刺，这个冲刺能重要，有可能你就能及格
1.体育方面没有侥幸和捷径，现在开始做一些强度较小的运动，可以做一些登山跑，开合跳等有氧。跑步的话，匀速慢跑可以提升耐力，变速跑可以提升速耐，根据自身情况和需求进行选择。
2.做一些踝关节的力量，这块力量可以通过垫脚来提升，提升踝关节的力量可以减少崴脚的风险。
3.每次训练前记得热身，这很重要，不然容易受伤。训练完也要拉伸放松，不然肌肉过紧也容易受伤。
很简单，早上跑半小时，是努力跑。当时要有热身与放松运动。三个月，够你体育过关了。我儿子体质不是很好，班主任老师很负责，守了全班人一学期，每早上集体跑。在考试时，儿子那组有体育生，跑很快，他们跟着跑，我儿子长跑还拿了满分呢。其他两项一样努力练就好。。
孩子中考体育没考好，怎么安慰？
英国首相曾经说过：对于每一个想获得成功的人而言最重要的并不是聪明和智慧，而是在最困难的时候，能够坚持下去的勇气。
亲爱的各位家长朋友们，如果我们能够鼓励孩子汲取经验，重振精神，其实我们就已经在教孩子如何正确面对挫折与失败了。
1.孩子中考体育失误了，家长首先要让孩子懂得生活中充满了挫折与失败，有成功必然也有失败的地方，摔几次跤、踫几次壁正是长知识，长经验的好时候，同时告诉孩子，失败并不可怕，关键是要能够从错误中积累经验和勇气。如果在家长的启发下，孩子能够悟出做事的真谛，对孩子来说不正是一种难得的财富吗！
2.要相信孩子的能力，坚信孩子依靠自己的力量能够战胜困难。 有的家长在孩子遭受挫折时会***取怜悯的态度并想方设法在物质上予以补偿，这种怜悯的态度会真的让孩子感觉自己可怜，无助，久而久之就会退缩到父母的身后。所以家长需要多花时间引导孩子正确的面对此次考试。
3.此外需要告诉孩子，体育在中考中占的比例不是很高，孩子还有机会逆袭，让孩子明白还有机会在中考中取得好成绩。
人的一生不可能是一帆风顺的，孩子们随着年龄的增长，会慢慢接触更多的困难。要感于去面对，并且战胜它。
最近看了一句话：懦夫，连幸福都会害怕， 棉花都会伤害他。我们要教会孩子学会坚强，这是很好的一次抗挫能力培养的机会。就好像文化科的考试一样，如果你连面对自己的失败的勇气，面对自己的不足的胆量都没有，那又何尝不是一个懦夫呢？如果我们做好两手准备，赢了我们坦然；输了，中考体育没有考好，我们一笑而过。那么，我拿的起放的下，还有什么可害怕的呢？
我经常跟我的学生说：道理你们都懂，但一旦遇上事儿，你们不能够达到预期的效果，你们做不到“不以物喜，不以己悲”，不能够真正的去体会里面的真谛，焦虑，紧张不安，那么这个道理，你们就是***懂，不懂装懂。
中国体育结束，满分60分，我们班大部分同学都考的很好，52个孩子，也有少数五六个孩子没有得到54分的A等。我已单独找这几个孩子出来，成绩比较拔尖的，我跟他们讲，只要你考上6A或5A以上，体育成绩完全可以忽略，不看你的体育成绩，重点的高校依然会抢着要你。这是事实，给他们吃一颗定心丸。成绩一般的孩子，我帮他们分析，距离五十四分的A等，你们有的考了48分，那么每科文化科复习努力点，答题细心点，就会实行反超。
感谢邀请。中考体育没考好怎么来安慰呢？
孩子努力了很多，也非常辛苦，但有时候考场上有这样那样的因素，会影响孩子的成绩。所以下来我们怎么去安慰孩子的？
第一，中考体育只占几十分。告诉孩子，咱们靠的是文化课，考上重点中学，不靠体育。因此下一步我们要认真学习文化课，争取把少的这几分补回来。甚至还可以多考好多分。
第二，你为中考体育做出的努力，我们是看得到的，你尽力了就很好。受到一些因素影响是很正常的，是成功路上的一些小的曲折，最终你一定能取得成功。作为父母，我们相信你。加油，宝贝。
第三，我们要从中吸取一些教训，把事情做得更完美。做事情一定要准备得更充分一点，尽可能减少一些小失误。你会越做越好！
以上是我的一些小建议，希望能帮到您！
到此，以上就是小编对于体育中考如何调整心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中考如何调整心态的2点解答对大家有用。
