排球培训一年的话至少3000，还不包括买道服，护具等为了满足这些身体素质要求，拳击手通常会不断地变换其长跑训练形式。例如，拳击手需要变换忍耐力训练的速度，包括短暂、全力冲刺的训练。这是为了模拟比赛时候实际身体状况的需要
项目1(耐力、心肺功能) :考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目中自选一项;
项目2(速度、爆发力)：考生可在立定跳远和50米跑项目中自选一项;
项目3 (力量) :考生可在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项;
项目4 (技能)：考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项;
必考:男1000米，女800米
一分钟仰卧起坐（女），引体向上（男），实心球 二选一
立定跳远，50米 二选一
篮球，排球，足球 三选一
200米游泳
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