山东2021体育中考评分标准?
男生立定跳远的标准:
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米
女生立定跳远的标准:
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
中考体育评分标准2021山东省?
1、体育中考1000米和800米分别是男、女必考项目,根据规定,每组考生人数在15人左右,不允许有带或代跑者。
2、体育中考在400米环形跑道上进行,***取站立式起跑方式。考生从弧形起跑线出发。起跑口令发出前越过起跑线将被判为犯规。
3、起跑后不分跑道,但体育中考考生在跑程中不要踏进跑道左侧跑道线,更不能推、拉、阻挡他人跑进。
4、考生跑完全程,按秒表记录分、秒成绩,不足一秒不计取。体育中考考试成绩标准,男生在3分38秒内完成考试可得满分10分,女生3分20秒以内得满分10分。
跳远
双脚应原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作,落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒,切忌用手作着地支撑。每人可试跳三次,记录其中成绩最好的一次,测试结果以厘米为单位。
中考坐卧体前屈评分标准?
坐位体前屈:男生16.8厘米是满分,女生17.8厘米是满分。
男生评分标准:16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准:16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
坐位体前屈练习方法
1.站位体前屈:两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
2.横叉:两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。
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