中考体育应该准备些什么？
前3个月以上:认真训练努力提高自己各测试项成绩，做好热身和整理还有肌肉拉伸和放松，控制饮食，营养均衡。
前1个月:提高各项稳定性，保证心态平稳，不受伤
前1周:减小训练量，每天进行基本训练，提高测试项的自我感觉
前1天:合适的运动鞋服，好的心态，适量热水，小块饼干或馒头就好了。
体育中考流程及注意事项？
流程及注意事项一般如下：
1. 登记报名：在规定时间内，到指定的地点进行登记报名，并缴纳相应的报名费用。
2. 体能测试：身高、体重的测试、50米、1000米跑、引体向上、仰卧起坐等项目的测试。
3. 技能测试：如篮球、足球、游泳、羽毛球等项目的技能测试。
4. 面试：部分中学会组织面试环节，考察考生的体育特长、自我展示等方面。
测试流程：
1、进场前：在进入考场前要预先做好准备活动；进场时按照分组及考号由小到大列队有序进场。
2、入场检录:列队进场后领取准考证和透明塑封袋，将准考证装入袋中；按考号顺序领取号码衣。每组第一名考生为小组长，负责小组的纪律，协助引导员带领本组考生去各测试点测试。
注意事项：
考生完成各项测试后由引导员带领到成绩打印处，考生持测试IC卡到成绩打印区打印成绩，考生每人两张成绩单，现场确认无误后，一张签字留档，一张考生可带离考场。学生要保存好准考证，出场后后交由老师保存。
体育中考流程分为三个部分：体育测试、技能测试和面试。体育测试包括50米跑、立定跳远、引体向上、半坐位体前屈和800米长跑等项目，技能测试则根据不同学科设置不同的测试项目，如足球、篮球、排球等。
面试则主要考察学生在体育学科中的学习态度、体育知识和体育精神等方面。参加中考前，需要注意以下几点：合理安排训练时间和强度，保证身体状况良好；注意饮食调理，合理搭配饮食并保证充足的睡眠时间；携带必要的考试用品，如运动服、饮水瓶等；在考试过程中要保持冷静，遵守考试规定和要求。
体育中考一般分为两部分：理论测试和体能测试。下面是具体的流程及注意事项。
1. 理论测试：体育中考理论测试包括两个部分，一个是体育理论知识测试，另一个是运动技能测试。
- 体育理论知识测试：主要测试学生对体育知识的理解和掌握程度。测试内容包括运动生理、运动心理、运动训练等方面，考试形式为选择题或简答题。
- 运动技能测试：主要测试学生的运动技能水平，例如羽毛球、篮球、跳绳、游泳等项目。这些项目可以根据学校的要求来确定。
注意事项：
- 提前复习：提前复习理论知识，加强对体育理论知识的掌握。
- 考试注意事项：注意考试规定和考场纪律，认真答题，不要抄袭作弊。
2. 体能测试：体能测试是测试学生的基本体能水平的核心环节，包括跳远、举重、引体向上等项目。测试项目应该根据学校、地区或省级标准来确定，具体内容可咨询学校老师。
注意事项：
- 提前训练：提前进行训练，帮助学生逐步适应测试项目，达到最好的测试效果。
1、带好准考证，换好服装和鞋子，考场一般没有专门的更衣室。
动。
3、等待指令进入场地，一般15人一组（编组由各学校按学籍号、
自选项及男女分组）统一带入场地。
4、进入场地后先进行身高体重的测量，个别体重超标的学生一定要保持身体充分站直。
