体育中考来大姨妈怎么办？
中考体育时女生生理期不用害怕紧张，政策规定呢，因为突发性疾病或者伤病，以及女生生理期，不能在规定时间参加。中考体育考试的考生呢，可以电请缓考，但是呢一定要注意的是，电请缓考的考生必须在进入考场前，办理缓考手续。除因临场的伤病以外，考生进入考场以后，是不能够申请缓考的。
体育中考来大姨妈是偶然***，一定会影响到成绩，尤其是短跑和立定跳远之类的考试，可以给老师说明情况，到时候补考，也可以先去考一些能做的运动考试，或做好防护再进行运动量大的考试。
如果在体育中考期间来大姨妈，可以***取以下措施：
1. 使用卫生巾或透气性好的卫生棉条。避免使用卫生巾或棉条时间过长，防止感染。
2. 穿着舒适、透气的运动服装。避免穿着过紧或过厚的服装，以免影响运动效果。
3. 事先向老师说明情况，请求适当安排。老师可能会允许您延期参加考试，或者提供其他作为替代方案的选项。
4. 在考试前做好充足的热身运动，以帮助放松身体，减轻疼痛。
5. 在考试期间要注意休息，避免过度运动，以免加重疼痛。
无论如何，都不要因为大姨妈而放弃体育中考。即使条件不利，也应该尽力参加考试，并尽量发挥自己的水平。
遇到这种情况可以***用以下二个办法。
第一，先完成身体允许的项目，比如立定跳远，和50米短跑。
第二，对一些身体无法完成的项目，比如800米和仰卧起坐等和主考老师说明身体情况，找时间补考。
体育中考来姨妈咋办啊？
跟学校说明情况，最好是停止考试，换个时间再补考，这是最佳选择。
月经期剧烈运动危害是比较大的，对女性身体的影响是比较严重的。因此最好是换个时间补考，如果实在是错不开时间，那只能是在身体能承受的范围内，坚持考试，要是大概知道月经期就在最近，可以去医院开延迟月经的药或吃止疼片，避免发生这样的事情。
如果到当天真到访了可以给你几个建议：
1、通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；
2、提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；
3、多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；
4、保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒；
当时我们高考体考之前，就有很多女生来例***了，她们都在服用一种药，将月经推迟和提前，但前提肯定是计算好日子，如果是在考试当天来了，或者比赛的时候来了，可以申请的，毕竟这是特殊情况，大家都可以理解的。最后祝你体育中考考出好成绩！
到此，以上就是小编对于中考体育来例***怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育来例***怎么办的2点解答对大家有用。
