体育中考篮球怎么考?
考试方法:从起点(半场中线与边线的交叉)运球,到达篮下投篮,投中后运球至另一侧,一脚踏中线与边线的交叉点后,往回运球上篮,投中后运球回起点。
监考员发出“预备——去”的口令后,开始计时,登记来回运球上篮后回到起点的时间。
技巧:
一、启动技巧
只要开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不属于带球走。因此,可以让考生在练习启动时快速将球向前推出3米内,在球弹起的同时快速赶上达到人球合一,此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的时机把握。
二、过程技巧
考试规则中投篮均要求单手低手上篮,所以第一次运球返回***用45°低手挑空蓝,投中后不待球落点,迅速向右前方推球以节省时间。
第二次返回投篮则***用低手打板的方式投篮,因为大多数考生左手不够熟练,打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张,甚至动作僵硬变形,但只要选好角度,进球的命中率依然较高。以上的方式重复一次,完成考试规定动作。
在平时的训练中应了解考生的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习,以保证在考试中能有稳定的发挥。
2022年体育中考篮球规则?
20xx中考体育:篮球项目考试规则
1.场地器材规格及设置要求
测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置要求如下:
考试场地长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球。其中,篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—20xx)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g,周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品
中考体育篮球能灌篮吗?
中考体育篮球不能灌篮。中考的时候考到的项目,有关于体育方面的篮球,在中考体育考篮球这个项目的时候,一定要按照考试要考的点,每个项目,每个操作的步骤来,其中没有灌篮这个环节,也没有灌篮这个动作,所以,中考体育篮球不能灌篮,如果不按照既定的动作来,那么容易不过关,不及格就麻烦了,所以,中考体育篮球不能篮。
到此,以上就是小编对于体育中考培训之篮球的问题就介绍到这了,希望介绍关于体育中考培训之篮球的3点解答对大家有用。