信我的，考试前热身慢跑四千米，这时候就是身体机能最高峰，途中前期可能会有点累，挺过去就无敌了，准备一个无线耳机插卡的那种，下载一手动感dj音乐能提高兴奋度百分之四十，途中掌握好速度和时间，可以用音乐时间点提醒自己
跑步是一个循序渐进的过程。也是一个需要掌握方法的过程。他跟学习是一样的。如果你在学习上就是一个有方法肯努力的人。那么在1km测试中你一定是没有问题的。因为国家建立这个体测1km一定是在科学范围之内的。不可能让测试的孩子都跑下来或者有生命危险。接下来就是你要掌握方法和不断学习进步。来解决这个难题的过程。希望你参考网上跑步教程。或者找一些有经验的跑步。好者。或者体育方面的老师。通过自己的努力和别人的帮助。最终达到达成自己的目标。加油一定没有问题。
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