中考体育想拿满分，有什么好方法？
怎样拿满分，一个靠平时多练习，二个是考生考试时的心态。掌握好这两点，问题不大。我女刚入高一，以前不爱运动，临近初三下期了才开始练习，家里练，学校练，最终结果还是不错，总分80分，得了76分。其实体育分完全是送分的，对于中等生来说，体育分真的不要错失。
一分压倒几百人只是一种为了引起学生和家长的重视，比较形象的说法。一般的小城市，每年的考生大概也就几万人，同样分数的一般也就十几个到几十个不等，但是这也够要命的了，中考差一分可能都上不了理想的高中。
中考体育想拿满分其实并不难。第一要认真锻炼，增强身体素质；第二要熟悉考试规则，搞清考试的具体情况，将这些情况烂熟于心；第三慎重选择选考项目，根据自身条件和考试难度选择适合自己的选考项目；第四在考试规则下认真训练，把每一次训练都当做是考试对待；第五做好准备工作，包括考试时候的衣服鞋子的选择，考试场地的了解和适应，考试前的作息调整等等；第六考试时的心态调整，自信，乐观，认真对待，适度的紧张、富有***有利于提升体育成绩。
身体素质正常的孩子，只要认真准备，不怕吃苦，都能体育考满分！加油！
我就是中考体育满分30分都拿到了，只不过你们说的八百米跑是什么鬼?我们这是五十米跑，一分钟跳绳。
五十米跑的时候，脚踏上起跑架，级长坐在旁边登记，我说好紧张啊，脚都在发抖怎么办。然后就想起来考试前老师说的一定要抢跑 一定要抢跑!这个非常重要，即使裁判叫你回来，下一次也继续，下下一次重跑也要抢跑，当预备喊起的时候，我等了一秒，立刻跑，就我踏上第一步的时候裁判“跑”刚落音。和我一起跑的一个人回头看了别人有没有跑，这很要命，我记得他跑七秒多，满分是6.6秒，我眯着眼狂跑跑了6.7秒。考试前的测试我是7.3秒，临时发挥很重要 胆量很重要运气也很重要。
至于跳绳，考试前的两个月前每天都固定跳几百个，每次体育课老师都会测试一分钟的，而且会测试好几次，专心练就行。当时满分194个我跳了187个。最重要的是不要绊脚，一次也不要，绊脚一次相差10以上。要勤快点练吧，不要靠运气，有些同学就是没练，我们班只要五六个人满分，女生居多呢，因为勤快啊。男女满分条件不同的。
其实中考体育拿满分并不难，我还记得我中考体育就拿了满分。男生的我不清楚，但在我们这边女生的中考体育项目分别是800米，仰卧起坐，立定跳远（或实心球）。不过记住练习一定不能盲目，要掌握技巧。
1.800米：其实跑800真的是很多女生的痛（我也一样😭），但是正式考试的时候我真的是跑超过优秀线很多，正式考试真的会比平时要快。不要太焦虑，平时练习的话，基本上一周要测一次800，一定要尽全力跑。然后每次体育课，一定要按老师要求跟上队伍全程跑下来，要学会控制自己的呼吸频率，800真的不是一天两天能练上来的，就慢慢来，速度会提升上来的。
2.仰卧起坐：我记得我当时练仰卧起坐的时候，都是计时分组联系。比如说，快速做20个然后休息10秒继续；然后一定要记住每天至少给自己测一次一分钟做多少个，练一下自己的速度。但也千万不要做过多，这样会身体负荷，适得其反。
3.立定跳远：其实立定跳远和扔铅球是二选一，如果你臂力很好那就选铅球，反之就练立定跳远。其实立定跳远真的是最看中技巧的。起跳前，手臂一定要甩起来蓄力，跳的时候一定要曲腿，然后在半空中把腿向前送出去脚后跟着地，不过一定要掌握住平衡，落地一定要站稳。
以上进我个人经验，不一定使用每个人。但还是预祝中考体育顺利!
中考体育是通过统一测试的形式11对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。所以说具体考核的就是学生的身高、肺活量、体重等综合身体素质。中考的时间一般在每年3月份到五月份期间。现在体育中考成绩要纳入升学考试。所以学生平时要加强身体锻炼。才能取得好的成绩，伟大领袖***说过身体是革命的本钱。
由于各地的标准不统一，所以说具体项目要根据各地的情况而定。总的说来有以下项目
1.立定跳远，意思就是站在那里 开始起跳，这个项目一般是必考项目。
2.跳绳，这里有单跳双跳。一般都是在规定的时间之内，看你能跳多少？
3.掷实心球，根据距离来得分。
4.跑步。
5.篮球往返运动。
6.引体向上。
7.仰卧起坐。
我就想到这些项目，希望能对你有所帮助。要考好这些项目，除了平时要加强锻炼，还要注意这些运动的规则。
广州中考体育分值将提高至70分，计入学业考试总成绩，跳绳、长跑评分分三年上涨，“三大球”列入选考。你怎么看？
8月6日，广州市教育局印发《广州市初中学业水平考试体育与健康考试实施意见》，广州市定于2021年开始调整中考体育考试部分项目及标准（2018年秋季入学的七年级新生开始实施）。其中变化最大的是，广州中考体育与健康考试分值将有现行的60分提高至70分。而此前备受关注的跳绳、中长跑项目考试评分标准，将分三年逐步提高。
《实施意见》从2021年开始实施，统一考试安排在每年4月，缓考在5月。参加的对象为初中学业水平考试的九年级学生（即2018年秋季入学的七年级新生）。从2021年开始，体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。
《实施意见》最大的亮点是体育与健康考试分值提高至70分。根据《广东省教育厅关于印发初中学业水平考试实施办法的通知》（粤教考〔2018〕12号）第三条（六）成绩呈现和使用“作为高中阶段学校招生录取的基本依据：体育与健康考试满分值权重不低于录取总分的8%”；《广州市教育局印发〈关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见〉的通知》要求，2021年起广州市初中学业水平考试总分为810分，体育与健康考试分数提高至70分，设置统一考试分和体育素质综合评价分，有利于提高学生课内外的锻炼积极性。
实施意见》中加入“三大球”为选考项目。《***院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号）提出，要大力推动足球、篮球、排球等集体项目，注重运动技能学习，让学生熟练掌握一至两项运动技能。
早在2013年3月出台的《广州市义务教育阶段学科学业质量评价标准体育与健康》一书中已提出加强三大球的教学，广州市三大球从小学开始已有学习基础。通过学校[_a***_]和课外体育活动，让学生逐步养成终身运动的习惯，就能够不断提高运动水平，更好的发挥体育育人的功能，促进学生身心全面发展。
《实施意见》中考试项目有必考项目中长跑和游泳二选一，选考项目设置与国家体育与健康课程相衔接，体能与运动技能相结合，体现广州学校体育教学特色。《 实施意见》中长跑项目评分标准逐年提高，最终与省标有效衔接，对提高广州市学生体质健康水平将起到积极作用，对全体考生来说也更为公平。
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