中考体育各项如何提高？
现在开始坚持跑步 四百米的操场一天最少也要跑几圈 最好***期也坚持住 如果放松一两天再跑步就能感觉到状态下降了 身体素质如果好的话 坚持下去满分肯定是没有问题
跳远这一类 身高如果高的话 还是比较占优势的 但是还是需要针对练习一下腿部力量 具体练习方式可以百度搜索 在这方面经验不是太多 当初没有遇到关于跳远的问题 原因也是有我长时间骑自行车 正好锻炼了腿部肌肉 可以参考我的回答 希望有帮助
经常锻炼。如果你想提高运动表现，那么运动绝对是必不可少的。尽量保持经常运动，但不要运动太多。
有目的的培训。如果身体状况不是很好，而且经常不运动，那么如果你想在体育运动中取得好成绩，你必须对体育测试项目进行有针对性的训练。
寻找合作伙伴。今天大多数中学生缺乏运动和锻炼，尤其是女孩。然后我们可以在相关系统中寻找一些合作伙伴加入迁移运动，一方面增强体质，另一方面通过体育测试。
早上或晚上慢跑。慢跑的相对运动强度相对较小，我们可以通过慢跑增强我们的运动能力。然后慢慢增加运动量，做俯卧撑让自己通过体检。
工作和休息。现在有些家长过分关注孩子的文化成就，忽视了孩子的运动能力。即使骑自行车是一件小事，孩子也应该慢慢养成锻炼的习惯。
学校方面。学校一般只在体育和体检时注意体育教育。这根本不够。对于学校来说，还有必要制定相关规定，让他们独立行使。
进去毕业班，就要调整心态，转变态度认真去训练了，我们这边体重中考是耐力+球类+跳绳。一开学趁着天气暖和着重练习球类，学期中练习跳绳，进入冬季着重练习耐力，最后就是不断测试，再巩固的基础上不断提高成绩了。
中考体育训练，最早一定要在老师的指导下训练，等了解了考试规则，训练技巧，就可以课下自己训练或者和同学们一起相互督促训练了。
训练贵在坚持，不能想起来训练一会儿，忘记了或者忙起来，好多天不训练。每天按自己的情况或者听从老师的安排，自行训练一定的时间。只要坚持，注意保持均衡饮食，经过一段正确的训练，都会看到进步的。
对于自己的薄弱项，要多花费时间训练。请教体育老师，确定自己的训练方法是否正确。如果方***确，只有在增加自己的体能训练的基础上，慢慢找技巧了。每天坚持，每天进步一点点，相信你考试时候定会取得好成绩！加油！
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我不知道现在考试都是什么项目 我就说说我们那个时候吧 我们体育项分为五项 肺活量 身高体重 一千米跑步 坐位体前屈 还有跳远。
到九年级的时候 我们平时吃饭都是七八个人一块去食堂 路过操场的时候 就开始比跳远 就 随便定个起点 几个人就开始比开始跳 天天几乎都是这样 慢慢的从两米三能够跳到两米五 有时候超长发挥就能跳到两米六 足够考试拿满分的 但是有的人吧可能天生体质差 或者 协调能力比较差 反复跳来跳去 还是那个样子。
然后 那个肺活量啊 ，哎 痛处 牟足了劲 一看表 三千 不知道为什么 就是气压不够对于这个我也不知道该怎么整 就是硬着头皮上 也不会联系 能考几分算几分了。
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