中考体育这几项怎么安排1.实心球，2.跳绳，3.立定跳远？
体育考试应该给出几项让孩子自己选择。有的孩子个子高适合跳远跑步，有的个子低适合跳绳短跑。我们班男生高的一米八多低的一米六左右，有的上肢力量厉害，有的下肢力量大。体育宗旨是锻炼而不是任务。
这三项中考项目，既检测考生掌握项目本身运动特性和运动技能熟练度，又考查学生驾驭三项技能所相匹配的体能，可以说，技能含量高、体能低，或技能低、体能高，或双低都不会获得满分标准！针对性体能和技能必须同步开展，才能取得良好质效。
一、实心球
（图片来源网络，侵删）
决定2公斤投掷实心球远近关键点，取决于合理的投掷角度、速度和力度。
有效训练方法？
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二、立定跳远
左右立定跳远成绩远近关键点，取决于“一蹬二摆”力度、幅度和速度。
（图片来源网络，侵删）
如何有效训练？
方法1，原地快速蹬跳上跳台、原地快速纵跳摸高、原地从低向高快迷跳上台阶、原地从低向高快速跳上楼梯。
既然是中考体育项目，目的肯定是为了多拿分，这时候不能光说体育锻炼身体了！锻炼身体是终极目标，现阶段目标是应付中考。
既然是应付中考，就应该先让孩子自己把这几项都试一试，看看孩子哪项成绩最好，拿到的分最高，后期再持续训练，争取中考拿个高分！因为不同学生优势不一样，有人上肢力量强，那就选实心球，有人下肢力量强就选跳远，有人协调性好力量足就选跳绳。
我个人觉得跳绳比较适合中考体育项目，大众化，容易通过训练来迅速提高成绩，跳远和实心球对天赋要求稍微高点！
希望我的回答对你有所帮助！
到此，以上就是小编对于中考体育项目如何应付的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育项目如何应付的1点解答对大家有用。
