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中考体育项目提分,中考体育项目提分技巧

  1. 初二升初三的孩子,如何训练才能在体育中考拿满分?

初二升初三孩子,如何训练才能在体育中考满分

只要努力去训练,体育中考拿满分并不难,记得当年我家孩子班里,大部分同学体育都拿到了满分。

我们这里体育中考成绩分为ABCD四个等级,A级是满分,占60分;B级是56分;C级是52分,为及格分数;D为不及格。

根据自己的经历,给您如下建议:

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1)体型特殊或成绩欠佳的孩子,早做准备

对于那些体型特殊(过胖或过瘦),或者是身体不太好,以及体育成绩欠佳的孩子,要有危机感,提前锻炼身体,早做准备。

因为体育成绩的提高不是一蹴而就的,需要经过一段时间的训练,才能得到提高。

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所以,建议从这个暑***就开始体育锻炼,有针对性的加以练习

一个是争取体重达标,另一个是要明白自己本地区体育中考具体考什么科目,有针对性的重点练习。

这个可以问问老师,或上一届学生,同时也可以请教一下一些好的建议。

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初三的同学,即将迎来中考,在中考之前,还有体育考试。这项考试,可不容小视,因为,中考当中,体育占分的比例不小。中考体育的计分方式,也分为两种,一种是过程性成绩,一种是现场考试成绩。比如北京市2019年中考,体育的必考项目是,男生1000米,女生800米,占分比例为10分。选考项目分两种,一种是男生在实心球引体向上中选一样,女生在实心球与仰卧起坐中选一样,占分比例为10分。第二种是男女生可以在篮球足球排球这三样中选一样,占分比例为10分。

那么,我们都了解了中考体育的重要性,初三生们,如何在中考体育当中,拿到高分呢?只需要做好以下4件事,肯定能拿到高分!

第1件:平时制定好锻炼计划,千万不要到临考前突击。

体育成绩与语文数学等科目不同,依靠考前突击,根本不管用,因为初中生的身体素质摆在那里,做不了***。因此,在考前,初三生们一定要有一个锻炼身体的***,并针对中考体育的项目,有目的性地进行锻炼,提高自己的成绩。不少初三生,进入中考前,总是疲于复习,身体素质极差,这需要一个过程来恢复。

第2件:要有锻炼的目标,并为自己提升目标。

比如,男生体育中考要跑1000米,那么,同学们就要根据及格成绩,需要在多少时间内跑完1000米,然后逐渐提高要求,不断超越这个时间范围。只有这样有目的性地进行体育锻炼,才能出成绩,拿高分。

第3件:如果身体出现异常,最好去看医生,不能强忍。

在体育锻炼当中,要因人而异,更要适可而止。初三生,由于大量时间在学习、刷题,很难挤出更多时间来进行体育考试的准备。此时,一些同学由于平时缺乏锻炼,容易出现身体的异常,如肚子疼等。这种情况下,一定要赶紧去看医生,不能强忍哦!

第4件:改变心态,乐观应对考试。

体育考试,不必过于紧张,达标是最好的。当然了,要做到这个目标,初三生们必须早做准备,早进行锻炼,而且,心态一定要好,比如跑1000米或800米,如果你的速度不好,跑不到规定的时间范围内,那切勿紧张着急,要寻找方法,改善锻炼的形式,以提高考试成绩,如果心态不好,十分悲观,那么,很难提高效果的!

谢谢🙏诚邀。

在回答问题之前,我禁不住要说:凡事只要认真对待,用心对待,真正的把它当成了回事,就没有做不好。

说起体育考试,相信各个地方会有不同的分值,无论分值多少,重视程度怎么样,但都道出了体育的重要性。

说起体育成绩,当然会因人而异(体质),不论其自身先前体质如何,只要进入初三,就应该提前有个思想准备,首先应该在思想上引起足够的重视(思想上高度重视),然后付诸于行动。特别是了初三后期(也就是年后),更是要当成回事,一定要严格按照考试的要求,严格按照老师的要求,去强化,去训练,去有意识的当成回事。这时绝对容不得半点的轻率或漫不经心的态度,甚至是敷衍了事。你敷衍它,它(成绩)必然也会敷衍你,你用什么样的态度去对待它,它就会以什么样的成绩来回报你(态度决定成败)。

至于如何训练,其实很简单,只要能够按照老师的要求,考试的要求,去训练,去强化,去坚守,去当成回事,肯吃点苦,肯受点罪,多点责任,多点担当。相信等待你的必将是欣慰。

千万不要避重就轻,

几乎所有学生都能在体育上拿满分,

想想重要的文化课吧!

每课都能提一个体育满分。

我有个案例,

是我小女儿初三这一学年,

体育是弱项,又偷懒,

体育项班级倒数第一,

每次体育测试都只拿一半多分,

中考前两月的每次体育课认真选项锻炼,

体育很简单,没有想象的那么复杂,只要稍微努力点,基本都能拿到满分。

体育一共考三样,除了长跑男1000米,女800米,必跑之外,另外两样均可选择,所以说活动范围比较广。

一、1000米或者800米

这是最主要的,其实也没那么复杂,每个学校在初三阶段,正常情况下,每天都有晨跑,如果学生认真完成跑步练习,基本一大半人就可以过关了。

另外,一定要注意饮食,不要让孩子发胖,否则那样的话就有点悬了。

方法:列如附近就学走读的,每天可以来回走路上学;双休的适当出去锻炼锻炼;放学的时候自己学校操场跑两圈再回去等。

二、其他两项选择

这个更简单了,不管男生女生,有多种方案选择。

内容有跳绳、排球、篮球、足球、跳远等,只要选择自己最擅长的两样,稍微努力一下,基本全过。

我就说最简单的组合,排球和跳绳,也就是最简单的体力活,只要平衡和规律找好,压根就是送分的。

到此,以上就是小编对于中考体育项目提分的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育项目提分的1点解答对大家有用。

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