开学后,九年级的体育锻炼怎么进行比较好?
如果通知开学了,相信学校已经将这些问题考虑清楚了,作为孩子和家长则可以从以下几个方面来进行。
1、听从体育老师的安排,毕竟老师都是专业的,肯定都有一套行之有效的训练方法。按部就班跟着老师的节奏,按照要求认真去做。
2、如果在训练过程中发现有个别项目自己无法达标,或者与其他同学差距较大,一方面自己要加练,另一方面也要主动去和老师沟通,让老师给你一些好的方法或者建议。
3、在训练的同时一定要注意安全。在体育考试之前,除了正常的训练之外,一定不要做剧烈运动,例如打篮球,踢足球等有可能受伤的剧烈活动,毕竟伤筋动骨一百天。
4、除此之外,在平时也要注意体能训练和保持,良好的体能状态是进行体育训练的前提和保障。
5、每次训练前要注意做一些拉伸运动,提前让身体活动一下,训练结束后要及时补充水分,添加衣物,这样身体才能更快恢复。
希望这些建议能够帮助到你。
我今年教初三年级物理,我不仅担心学生的文化科目考试成绩受影响,同时也担心学生的体育考试成绩受影响。
许多人说中考比高考还难,我认为真的有道理。全国各地,普通高中与职业中学录取的比例几乎都是1:1,50%的初中毕业生能够考上普高,50%的学生只有读职业中学。
中考体育成绩比重越来越大。比如我市中考,满分:体育70分、地理20分、生物20分、历史50分、政治60分、化学70分、物理80分、语数外各120分。如果体育一旦没有考好,有可能考不上普高、考不上重点高中、或者重点中学的慢班。
今年体育中考,学生集训困难。初三年级学生虽然可以早一点进学校,每天学生都戴口罩,参加剧烈运动不现实,而且跑步等运动的时候,人与人之间的距离近,如果出现疫情,后果不堪设想。
当然,不管考不考体育,锻炼不可少,我们学校现在初三学生,虽然每天在家里上网课,学生上午10:00~10:30,仍然有“大课间”活动,主要有下蹲运动、俯卧撑等等安排,学生必须视频打卡。
许多家长建议,今年的体考取消,我个人认为很有道理,或者虽然不取消,可以延迟体育考试,并且降低难度。
前几天,我已发表了个人意见,并建议国家取消这届中考生的体育考试。原因是因疫情影响,孩子们在家关了两个月,至今有些小区仍未解封,沒有锻炼,而且全国各省3、4、5月开学不一,就是开学了也不能象往年一样,仍不能太密聚集,要戴口罩,再说这么迟开学课本都学不过来,体育锻炼根本就沒有时间,所以特殊时期,特殊政策,最好对这届中考生取消体育考试。
这次疫情给中考体育考试的准备带来了很大的影响。
学校还没开学,其它文化课都在以网课的形式艰难的进行。而体育课呢,显然,光靠学生在家里观看被迫成为主播的体育老师在屏幕后面“独舞”是不行的。体育需要实打实的锻炼,体育课的场地在操场。各个项目1000米、立定跳远、篮球等除了炼体能还需要体育老师指导着练技巧。
疫情使开学推迟了近两个月,肯定会影响体育成绩。然而现在国家对体育越来越重视,青岛地区体育60分和物理化学历史道德法制合并为第一组合,以排名的形式算等级。体育成绩的重要性不言而喻。那针对这种情况,我们应该***取什么措施呢?
我的建议是:
1.开学后适当增加体育课的时间,但是这是把双刃剑,厚此薄彼,其他科肯定不同意,具体怎么实行还需要根据地区学校的具体情况,比如利用周末时间。上体育课防疫工作也不能松懈,要做好严格的措施,比如不能出现群体性的聚堆儿,最好分小组练习。
2.适当延后体育考试时间,不管今年高考中考是否延期,体育考试可以适当推后,比如放在五月中旬,这样可以给学生更多的准备时间。
3.适当降低考试标准,当年非典的情况和现在类似,可以借鉴当年的经验。我就是2003年参加的中考,当时因为疫情的影响体育考试就相对比较容易。中考是各地市自己主导命题,所以适当调整标准是可行的。
结语:国家的发展不可能一帆风顺,疫情是对国家综合实力的检验,是对中国走向强大的一次淬炼。方法总比问题多,只要我们勇于面对,一切难题将会迎刃而解!
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中考体育究竟怎么考呢?
目前,有以下几种意见:
【意见一】取消体育中考
【意见二】推迟体育中考
这样的方式,适合推迟中考时间,且4月上旬开学的地方。
【意见三】减少体育中考项目或全部为笔试
这样的方式,适合4月中下旬开学的地方。
【意见四】保持不变
这样的方式,适合3月底、4月初开学的地方。比如青海、贵州、新疆等地区。
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