开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好？
目前大多数地区初三开学的时间还不确定，按照目前的形势来看，中考很有可能延期，而开学之后面临的第一件事就应该是中考体育考试。虽然目前有一部分的家长强烈建议取消体育考试，但是随着这两年提高国民素质的呼声越来越高，体育这门学科也越来越受到了重视，甚至有些地区都将其提到了主科的分值。因此我认为不到万不得已，不会取消中考体育考试。除非开学的时间特别晚，已经迫近暑***。
开学之后，九年级的学生要面临中考第一枪：体育考试。那么应该怎样进行体育锻炼比较好呢？
我们学生现在每天都在进行体育锻炼，长跑主要是在小区内进行，然后上传到钉钉群打卡，老师会根据孩子固定公里数所用的时间来判定长跑的分数。
我觉得开学之后，每个同学都应该根据在校测的体育成绩，主要针对自己的弱项进行体育训练。一是从技术层面提高，二是从体能方面进行提高。
目前河北省的体育中考主要是长跑、投掷实心球和立定跳远。在进行锻炼之前，还是应该先进行技术方面的专业学习，看看自己的动作是否规范，可以向体育老师和该项比较强的同学请教一下提分技巧。
一般在中考体育前的一个月，各学校都会进行体育集训。会利用体育课、大课间等时间对学生进行集中训练。想要成绩提高就要重视学校的安排，还可以利用小课间的闲散时间，完成一些小的体育项目。
同时我建议走读的同学骑自行车去上学，比较近的可以选择跑着去，尽量不要乘坐公交工具和骑电动车，主要是锻炼腿部的力量。
作为初三的家长，我说说我的看法。
从我内心来说，今年这种情况，应该取消或延后体育考试。现在实行空中课堂，学习效果并不理想，开学后教学任务繁重，中考不延迟，文化课就挺紧张的。就算现在开学，孩子们两月甚至更多时间未锻炼身体，开学突然锻炼，还得有个过程。
至于开学后的体育锻炼:
一，是紧跟着体育老师安排走。
二，利用课余饭后时间自行加强训练。
三，上下学步行上学。
这些举措足够应付体育中考，至于成绩是否理想，那就看个人情况。
学校还没开学，其它文化课都在以网课的形式艰难的进行。而体育课呢，显然，光靠学生在家里观看被迫成为主播的体育老师在屏幕后面“独舞”是不行的。体育需要实打实的锻炼，体育课的场地在操场。各个项目1000米、立定跳远、篮球等除了炼体能还需要体育老师指导着练技巧。
疫情使开学推迟了近两个月，肯定会影响体育成绩。然而现在国家对体育越来越重视，青岛地区体育60分和物理化学历史道德法制合并为第一组合，以排名的形式算等级。体育成绩的重要性不言而喻。那针对这种情况，我们应该***取什么措施呢？
我的建议是：
1.开学后适当增加体育课的时间，但是这是把双刃剑，厚此薄彼，其他科肯定不同意，具体怎么实行还需要根据地区学校的具体情况，比如利用周末时间。上体育课防疫工作也不能松懈，要做好严格的措施，比如不能出现群体性的聚堆儿，最好分小组练习。
2.适当延后体育考试时间，不管今年高考中考是否延期，体育考试可以适当推后，比如放在五月中旬，这样可以给学生更多的准备时间。
3.适当降低考试标准，当年非典的情况和现在类似，可以借鉴当年的经验。我就是2003年参加的中考，当时因为疫情的影响体育考试就相对比较容易。中考是各地市自己主导命题，所以适当调整标准是可行的。
结语：国家的发展不可能一帆风顺，疫情是对国家综合实力的检验，是对中国走向强大的一次淬炼。方法总比问题多，只要我们勇于面对，一切难题将会迎刃而解！
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中考体育究竟怎么考呢？
目前，有以下几种意见：
【意见一】取消体育中考
【意见二】推迟体育中考
这样的方式，适合推迟中考时间，且4月上旬开学的地方。
【意见三】减少体育中考项目或全部为笔试
这样的方式，适合4月中下旬开学的地方。
【意见四】保持不变
这样的方式，适合3月底、4月初开学的地方。比如青海、贵州、新疆等地区。
前几天，我已发表了个人意见，并建议国家取消这届中考生的体育考试。原因是因疫情影响，孩子们在家关了两个月，至今有些小区仍未解封，沒有锻炼，而且全国各省3、4、5月开学不一，就是开学了也不能象往年一样，仍不能太密聚集，要戴口罩，再说这么迟开学课本都学不过来，体育锻炼根本就沒有时间，所以特殊时期，特殊政策，最好对这届中考生取消体育考试。
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