我是一位初三学生，现在每晚熬夜到两三点，学习还不错，有时很迷茫，这么做值得吗？
孩子，我为你的努力点赞！我觉得特别值！你不要被其他人的回答所干扰，他们都是外行，外行指导内行是要出问题的。那些说不值得的人，你们为孩子以后的未来负责吗？
我说以下几点：
第一，以前我做毕业班班主任的时候，每到初三下学期，我都会把我们班级口号改为分秒必争，我定成功！现在人的能力主要分三种，阅读，计算，逻辑。这三种能力培养出来，走到社会也是战无不胜的，不存在书呆子一说，说高分低能的人都是吃不到葡萄说葡萄酸。而这三种能力是我们通过平时的学习，大量的阅读，大量的计算，大量的推理训练出来的，当然，也有人天生就是天才，我们不可否认。所以你现在吃的苦都会变成以后你笑傲他人的资本。
第二，想想衡水中学。衡水中学把时间精确到分秒，对时间的管理做到了极致，才能每年100个清华北大，一个学校抗衡一个省。很多人对衡水的教学提出过质疑，但是最最最主要的衡水的毕业生对衡水中学都是支持的态度。人家身在其中，难道比外人还不了解情况吗？一个人能培养出管理自己时间的能力，比什麽都强。你现在每天能坚持到两点，就这份韧性是好多人不具备的，你的这个时间管理也是你以后走向成功的很重要的条件。所以不要听外人说，坚持你自己。如果说非得去改变自己，怀疑自己，建议你找一些重点大学的学生去征求他们的意见。因为他们才代表了社会的主流发展方向。
第三，要形成自己良好的生物钟。根据你描述的情况，我只对你提出一个建议，中午一定要适当午休。我曾经用手环监测过我的睡眠，一天也就一个多小时的深度睡眠，晚上休息的时间短了，通过午休是可以弥补过来的。不要怀疑你自己，成功的路总是孤独的！！还有说初中这样学，到高中就不行的，你是在搞笑吗？初中疯疯癫癫的玩到高中就行了？那干脆小学和初中都别上，直接上高中就好了！
不要听其他人的(ﾉД`)，不要为自己的平庸找借口，睡的时间长就快乐了？
另外，大家也都是成年人了，成年之后遇到的各种困难，是因为什么呢？还不是因为当初咱们自己不够努力，难道我们还要把这个优秀的孩子给毁了吗？
加油！
孩子，文化知识的积累非常值得，既然自己觉得还不错，就一定要坚持下去，记住：学习是第一需要，虽然目前有些迷离，将来你就知道了知识的力量！孩子，气可鼓而不可泄。努力吧。
谢邀：✍学习不是打时间仗，而是讲究掌握高效率的学习方法，你如果是拿生命健康去换成绩好的话，我建议你这个好成绩不要也罢，还不如比拥有一份健康身体更好，这是我个人意见。
学习熬夜到三点非常罕见，但可以稍微晚一些，长期熬夜对身体带来及其危害，比喻，记忆力下降、视力下降、影响身高等，虽然每个人的体质不同，但都会影响白天听课状态，其实上课认真听，认真对待老师提供的经验教训，巩固基础知识，把错题进行补缺，这样成绩不会差，何必熬夜到三点呢。
至于你感到迷茫，我认为也许你对自己这样的学习方法感到疲惫不堪产生疑感，建议你调整学习方法，彻底把熬夜的时间改正过来，培养良好的作息时间和学习时间，让身体和思维都得到充分的放松，同时要学会借力学习，多向自己的任课老师和身边的学霸请教，课下跟着老师步调走，相信你不会迷茫。在此，祝你成绩辉煌！🌴🌴🌴🌴🌴
原本决心封笔，但看了这个初三学生的问题，却又忍不住把自己的一些想法告诉给这位迷茫的学生，愿我的想法能对他(她)的迷茫有所帮助。
作为一名老教师，对这种勤奋好学、坚韧不拔的学生特别欣赏，深感欣慰。
我们知道，在学生时期，初三是一个特殊的年级，学校紧张，老师紧张学生也紧张。学校都是把重要的师资力量放在初三，为的就是中招的露脸，这是不言而喻的秘密;学生高强度紧张地学习，为的也是高中的名校。所以你夜夜奋斗到两、三点钟，也就不难理解了。那么我想知道的是，你一整天都在学习，没有休息吗？那么你一天睡了多少时间，白天上课还有精神吗？你这样地耗时拼搏真的值得我欣赏，但欣赏归欣赏，长期熬夜学习这种疲劳战术是不科学的，是得不偿失的。
为什么长期熬夜学习不科学呢？
一是长期熬夜不符合国家的要求。
我国教育部为了中小学生的身体健康明确规定:小学生、初中生、高中生每夭的睡眠时间分别是十、九、八小时。这样规定，就是为了学生有充足的睡眠时间，精神饱满地高质量地完成一天的学习任务。
每天都是这样辛苦地熬夜学习，目的明显是想提高学习成绩，但这样就可以提高了吗？显然不能。为什么呢？一个一天不足三小时睡眠时间的初中生，试问还可以有精神参加白天的教学活动吗？！答案是肯定的。
三是长期熬夜对学生的健康成长不利。
我们知道，中小学生正是长身体的关键时刻，长期这样的熬夜，对学生的身体健康损害极大。就算以后成学霸，身体不好，三天二头住医院，对自己，对家庭，对国家都是具大的损失。
综上所述，长期熬夜学习并不科学，不必坚持，学生本人也已感疑虑，已说明自己对这样的学习模式已经厌倦，身心已发出了警报。所以，要想得到好的学习成绩，就应科学地安排好学习与作息的良好习惯，劳逸结合，这样才能事半功倍。
现在透支自己的身体换取成绩，因为成绩不错，大学毕业后成功进入某著名科技企业，工资很高，加班加点是常态，还是很少能在12点之前睡觉。到了40岁时，在一线城市有了3套房子。你感觉比较有成就感了。这时企业考试考虑清理40岁以上的员工了。
另一个小朋友在澳洲，他学习很轻松，但成绩肯定不如你，99乘法表也背不出来。但是他业余时间可以去踢球，生活很快乐。到毕业后，找了一家科技公司工作，待遇比你的少一点，但是每个月休息10天，不加班。他的生活很充实。他喜欢旅游，钱都用来享受了，到了40岁，只有一套房子，银行没有存款。
澳洲的公司和你的公司是同类公司，渐渐的被你的公司超越了，甩在了身后。这时候澳洲开始制定法规制裁你的公司，不允许在澳洲出售你们的产品。
林志颖带儿子去法国玩，当地图书馆举办阅读比赛，他们报名参加了，结果他放弃了所有休息的时间阅读，成绩比所有的孩子高出一大截，结果管理员找到他们，提前给他单独发了奖励，劝他离开比赛。
这是两种文化的不同，造成了个人，企业的不用。不好说哪种优秀。看自己想要的是什么样的生活吧
冬天晚上适合跑步吗？需要注意什么？
跑步本来是一个很好的运动，但是冬天晚上跑步也要注意一些问题。
首先冬天的气温比较低，一定要注意不要让冷空气对呼吸道造成伤害，冷且干的空气很容易让呼吸道不适，从而产生咳嗽等问题。
第二点就是冬天在跑步之前热身运动非常的重要，如果没有充分的热身，肌肉是非常容易受伤的，受伤概率要比夏天大的多
本身夜跑也是要注意安全的，对于场地的选择比较重要，不要在车多的地方跑，也尽量不要在照明条件不好的地方跑，避免意外的发生
北方的朋友在冬天夜跑的时候一定要注意路面的情况，避免被冰给滑倒，这是很容易受伤的，一定要避免无谓的受伤
千万不要觉得在跑步就可以穿的特别凉快，即使你在运动，如果外面气温过低，运动出汗加上毛孔会变大，很容易被冷空气侵蚀，从而引发感冒发烧等问题
总之跑步是不错的运动，但是冬天晚上跑步一定要注意保护好自己，毕竟运动是为了加强体质，而不是增加受伤的风险！
想运动的人四季都适合。
1、做好热身：冬天的话一定要做好热身，如果选择户外运动，由于气温较低很容易受凉，做好保暖措施，尤其在跑后。
2、注意运动量：量力而行，晚上运动不宜做剧烈运动，过于兴奋会影响入睡，所以匀速慢跑最佳。
3、跑后：注意拉伸，可以做弓步拉伸，放松韧带、肌肉，减少运动后酸疼感；同时及时补充水分，以温水最佳。
4、注意安全：如果户外跑步，由于冬天晚上路边人少车多，所以一定注意安全。不过说实话，国内的空气状况，真心不建议冬天做户外运动，别把身体练好了肺完了，得不偿失。
谢谢邀请，请问楼主长居哪里呢？
在北方，东北那疙瘩，晚上室外零下二三十度，时有积雪，路面结冰 ，最好不要到室外跑。可以在室内跑步机上坚持跑步。
在我们江苏扬州，冬天晚上可以去跑，但也太不适合。最好有太阳的时候跑，暖和点。
注意跑前热身，跑后拉伸，跑中保暖，可以三戴，带手套，带护腰，戴帽子。跑完及时换干爽的衣服防感冒。
冬天晚上适合跑步吗？需要注意什么？
我的一位朋友说过，什么时候跑步都是可以的，只要你是真心热爱跑步，喜欢跑步，冬天跑步不在话下。
冬天清晨跑步最是考验人的意志，有部分跑友冬天清晨跑步明显减少，改为晚上夜跑，原因一清晨天气更寒冷，室内室外温差太大，好多人懒床不想去室外，室外乌黑一片路上人也很少。原因二空气质量差雾霾严重，此时跑步对身体不好。而晚上跑步比清晨跑要好很多，温度升高空气中悬浮物会升高，此时跑步比清晨好。
冬天晚上跑步需要注意什么？
- 最需要注意的就是防风保暖。室外温度低，而跑步穿着过厚的衣物妨碍跑步，也会导致跑步出了大量的汗，散不出去，风一吹导致伤寒感冒。根据室外温度来定，穿什么去跑步，贴身排汗速干衣，中间透气保暖抓绒衣，外套轻便挡风透气。不需要穿得太厚，太厚拘束感束缚感增强，不利于跑步，只是需要防风保暖即可，毕竟跑步是需要长时间持续不断重复运动。
- 冬天天黑的早，夜跑需要注意路况，天黑视线不好，路面状况要了解，找一个熟悉的地方跑步。避免在冰雪路面跑步。
- 冬天人的肌肉关节变得比其他季节要僵硬。跑前把身体活动开，充分的热身提升心率，让身体进入运动状态，才能保护好自己免于受伤。跑后拉伸可以找一个温暖的地方，比如回到家做拉伸。
夏练三伏，冬练三九，考验每一位跑步爱好者的意志的时候到了，跑步跟环境温度是没有关系的，有关系的只是你有没有去坚持想不想跑下去，想不想冬日里出大汗，冬天跑步大汗淋漓的感觉有没有诱惑到你？
一年四季都是适合跑步的，不能因为冬天寒冷就望而却步。室外环境实在是不允许的话，室内跑跑或者变换其他运动方式也是不错的。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言交流，我是76老郭！
其实，不管是哪一个季节都是可以跑步的，最关键在于不同的季节，要遵守不一样的跑步以及健身原则，这样才能够达到最佳的健身锻炼效果，而在冬天的时候也是适合跑步，但是要注意不能一大早就快速长跑，而且在跑步之前应该做足准备工作。
如果在北方，可能遇上雾霾天比较多，这个时候建议不要去跑步，尤其是呼吸系统不好的人就更应该减少外出了。
冬季气温温差大，早晨的气温往往是最低的，出门跑步的时候，记得多穿些衣服，最好是拿着羽绒服，里面穿运动服装。
那么，怎么穿才算适合？JM君在此推荐一种穿法，希望适合你！
最内层：这层功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位（除了四肢以外）都足够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，极度难受。
中间层：这层功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、腿和脚踝保暖。
最外层：这层功能是防风防雨，标配是软壳或硬壳夹克，或者轻量的透气材料的衣服。冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服什么的都可以考虑。
不管是年轻人，还是年老者，都应该选择适当的路线，前期可以选择短路线，后期可以根据需要选择长路线。
