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中考体育项目跳远跳绳实心球速成
可以河北的考生中考是实心球，跳远，50米和仰卧起坐选两个。我们学校大多数人都会选择实心球，因为只要听老师的指导，它可以速成，而且不难。考试项目。
中考体育各项满分标准如下1男生立定跳远249米为满分，掷实心球***米为满分，1分钟跳绳180次为满分2女生立定跳远199米为满分，掷实心球68米为满分，1分钟跳绳180次为满分3男生长跑1000米3。
三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。
立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。
必考项目：耐力跑，男生1000米。选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、、一分钟跳绳。球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。
体育课外培训课一节课涨到200元,为何价格这么高?
1、现如今不论是小升初还是初升高都设置了相应强度的体育考试，而且体育考试的分数占比越来越大，很多家长都迫不得已为孩子报起了体育课外培训课堂。
2、为了孩子的全面发展。现在孩子除了正常的学习之外，还要上各种培训班。每个家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，所以给孩子报了很多的课外辅导班，而体育辅导班只是其中的一种，而且是越来越重要的一种。
3、许多人为了考试分值而报培训班。为了让自己的体育考出一个好的成绩，因此，一些家长就会盲目地报各种培训班，由于需求量变大，一些培训班也相应的提高培训的费用。
4、儿童一对一私教游泳课的价格在200-1000左右，具体还要根据当地的城市和所报的培训机构决定。
5、通常篮球培训班由。如优肯篮球：主要是为4-18岁的青少儿提供专业的篮球培训课程，平均一节课的价格在200-400元之间。其中部分是由中外教联合教学，同时还有体育班主任负责管理。
6、一对一补习班每节课120-200元，小班暑***寒***补习班收费标准在4000-6000元左右，普通班会便宜一些。一对一补习班的费用：一对一补习班提供个性化的辅导服务，因此费用相对较高。
中考体育立定跳远怎么练!
第 起跳线 在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩。
中考立定跳远练习技巧 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
站着跳远主要需要腿部爆发式，腰椎和腹部力量，以及整体的协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有效果，主要练习动作技术，额外的力量练习要注重大腿肌肉群和腰腹肌群的练习。
立定跳远的***练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般***用左(右)去右(左)来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。
立定跳远是中考体育必考的一个项目，那么立定跳远有哪些技巧和训练方法呢？立定跳远动作要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍 前倾，手尽量往后摆。
中考体育立定跳远注意事项 运动鞋要有纹状的较好，吃力。衣服最好紧身，不要穿宽松外套和裤子，会绊脚或摆手不适。注意准备站立与准跳线的距离，别踩线。训练时最好在沙地练习，预防动作不当，摔伤。
长春哪有中考体育测试培训班
根据百度地图可知林州中考体育特训班地址有：盛泽体育培训中心位于林州市***桑镇鲁班街小广场南100米。卓恒体育培训中心位于林州市龙山街道艾家庄路口21号门面。
长春体校。吉林体育学院 ，这两个学校都可以 。公共关系也可以。
中考体育有必要报班吗如下：我们还是需要在有能力的情况下，找专业的培训机构进行学习、练习。当然如果你是那种的能力很强，在学校就能领悟就能拿高分的，不报也没问题。必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
睿星体育俱乐部：该俱乐部提供多种体育项目培训，其中包括排球培训。除了上述机构，在长春还有许多其他的排球培训机构，您可以根据您的需求和时间安排选择合适的机构和课程。
吉林省长春市振中武术搏击学校是吉林省体育局，长春市体育指定的，专业国家规定武术套路散打培训单位。
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