要不要健身？
当然要健身了，健身的好处是非常多的。有一句话说的好，生命在于运动。说说健身对我们的好处 第一可以让我们的身体变得更加健康强壮💪，第二可以让我们的身材变得更好来增加自己的个人魅力和气质 第三 可以让自己变得更加自律成为更好的自己 第四 健身可以缓解我们的生活压力，释放情绪 让我们有信心面对接下来的一切挑战。
健身可以强化我们的肌肉，起到塑形的效果，对于需要减脂的朋友通过健身可以更高效，收获自己满意身影的同时哈，可以收获一份好心情。
健身活动就像是爱好一样，可以做为我们日常坏情绪的宣泄方式。
我们的日常活动都需要身体肌肉的参与，通过健身训练强化我们的肌肉，对我们的关节也是一种有效的保护。
健身对一个人的影响是深远的。 除了外表，身材会让你更好更棒，更有吸引力，更加健康的美
还会改变你对生活的态度
还可以改变你现在一些不好的生活习惯
更重要的是，现在开始锻炼，那么10年后的你
会比同龄人看起来更年轻
更健康！
祝愿你十年后遇到最好的自己。
要不要健身那你要从健身的价值去看，对你有没什么好处，人呢，生命在于运动，适当科学健身不仅对身体、心灵和大脑都有很大的帮助的！
你要知道👇
运动健身的好处：
1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。
2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。
3、 美体塑身 、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。
生命在于运动，不运动是不可以的，无论你是否现在健康每周都要适当的运动一下，所以我认为第一点是无庸质疑的，从你的数字分析，挺好的，就是不知道你的脂肪含量怎么样，如果在12%—18%就是正常的。
甲流来了，可怕吗？
据专业人士介绍，甲流并不可怕。
甲流的医学名称叫“甲型流感”，症状与普通感冒差不多，但具有传感性。
一旦出现感冒症状，需及时就医，早确诊，早治疗，早痊愈。因其有传染性，一旦得了甲流，要做好个人隔离防护，带好口罩，以防传染给其他人。
不但要对自己负责，也要对别人负责。您说对吧。
另外，还要多说几句。得了甲流在饮食上要以清淡为主，多饮水，特别要提醒老年人，一定要及时就医，因为老年人更具有危险性。
因为老年人有基础病的比较多，容易造成并发症，如合并肺炎，造成呼吸困难或衰竭，危及生命。
目前是甲流高发期，朋友们还要多多注意防疫，自己的健康自己负责，现在不是流行一句话嘛，叫做“自己是健康的第一责任人”。
个人观点，仅供参考。
甲流是指甲型流感，并不是属于一种可怕的疾病，甲流是一种会通过呼吸道系统进行传播的疾病，它和季节性流感相比，会造成更多人感染，所以，它的传染性很强，但是，甲流的病死率并没有季节性流感高，以目前的医学水平来看，甲流是可控、可防、可治的一种疾病，相比较而言，甲流并不是那么可怕。
***疫情横行了三年多，我都不觉得可怕，我周围的人差不多都阳，有阳了便撒手人寰，而我老俩没有阳。只要你坚持锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强预防，内心强大，不恐惧任何东西，因此不管什么***来，都不可怕，而***怕你绕道而行！
