体育中考耐力项目如何抉择?
中考耐力跑项目一般是男生1000米,女生800米,而且很多市都作为必选的项目。
据我所知,耐力跑对于大多数初三的学生难度不小,拿满分的更少。主要原因学生的学习压力大,平时体育锻炼的时间少。如果要说跑步的策略,我建议前300米用九成速度占据有利形势,中间400米八成速度保持前列,最后300米可以发全力冲刺,如果实力不够可以从两百米开始冲刺!
耐力跑是平时与赛场发挥结合的项目,不过主要靠的是耐力,在赛场上,你在前段跟着别人跑,可以减少阻力,减少体力消耗,不过不能拉得太远,太远在后期冲刺阶段就无法赶上。在最后的2、300米可以冲刺,如果体力不行就可以延后冲刺时间。
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