中考体育1000米规则抢道怎么抢怎么分配跑道？
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1000米起跑点在弯道200米处，没有单人单跑道设置吧，都是随机站立的，靠内道的人稍稍靠后一些，外道的人一次向前一点，差距不大。抢道在发令枪响后随时可以，但是个人经验来讲不建议上来就抢，站位的时候尽量靠二三道的位置。开始的时候难免有些人会冲刺跑这就会造成开局非常混乱很容打乱节奏，甚至因为拥挤摔倒。先理顺节奏，也不用去追别人，因为不分名次只看时间，按照自己的节奏跑就好了。
1000米其实是一个很不好跑的距离，满分好像是三分四十秒吧，我记得我当时是跑三分十二秒，也没怎么练习，因为平时训练排球篮球（不是体育生），所以跑起来也没那么费力，这东西就是个节奏的问题，把节奏定下来，不要上来就冲这样或造成体力迅速下降后程无力，按照节奏跑会越来越轻松的，最后200米再冲刺会取得一个好成绩的，但是最重要的就是坚持坚持在坚持。
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