西安北郊中考体育培训机构:西安中考体育集训班?-平阳县乌舍电子商务商行

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本文目录一览：

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体育四项是100米、掷铅球、***跳远、800米。所有高考体育考试项目全部***用电子测量设备进行测试。各项目的数据测量、显示、传输、打印、保存、统计等全部使用计算机自动完成，测试现场实行封闭管理。

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（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。（3）30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。

二级蛙跳，8米，9米满分，占术科20。百米，15秒满分，占术科，20分。专项：报百米要13满分，二百米是25，占术科40分。

男子：26公斤，14米及以上得满分（100分），每0.1米扣2分。女子：4公斤，10米及以上得满分（100分），每0.1米扣2分。男子：2分10秒以下得满分（100分），每0.1秒扣2分，计时到0.01秒。

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