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中考体育耐力跑评分标准,中考体育耐力跑技巧

  1. 广东中考体育特长生田径标准?
  2. 宜昌2022中考体育项目及得分标准?
  3. 2023年宿迁中考体育分值及标准?
  4. 中考双杠臂屈伸标准成绩?

广东中考体育特长生田径标准

中考体育特长田径四项标准,首先要短跑100米必须在12.5秒以内,其次中长跑1500米要在5分钟以内,这两张是硬性指标,即要求有速度和耐力,其余的3000米和200米可以成绩浮动

宜昌2022中考体育项目得分标准?

1.耐力项目:1000米(男生)、800米(女生),必考项目。分值15分。

2.、力量项目:引体向上

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(图片来源网络,侵删)

 (男生)、一分钟仰卧起坐

 (女生,以下简称“仰卧起坐”)或原地正面双手掷实心球(以下简称“实心球”),考生两个项目中选择一个。分值10分。

3、技能项目:足球运球标志物(以下简称“足球”)、排球、垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”),考生从三个项目中选择一个。分值10分。

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2023宿迁中考体育分值及标准?

1.考试项目:由必考项目和选考项目组成。必考项目为50米跑、立定跳远和耐久跑(男生1000米、女生800米)。选考项目男生为掷实心球或引体向上,女生为掷实心球或一分钟仰卧起坐,考生在两项选考项目中任选一项参加考试。具体考试方法规则和评分标准见附件1、2。

2.考试分值:总分值为40分,每项满分为10分。考虑到***疫情学生身心健康的影响,2023年取消耐久跑项目,相应成绩按满分10分计入学生体育考试成绩。其余3项按考生考试实际得分计分。

中考双杠臂屈伸标准成绩?

坐位体前屈:男生16.8厘米是满分,女生17.8厘米是满分。

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男生评分标准:16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准:16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。

1. 器械准备:双杠位于肩部高度以上,双手握住双杠,手心向前,与肩同宽。

2. 合理准备:站在双杠下,双手握住双杠,身体呈前后直立状态,面对双杠,并将双脚离地。

3. 动作规范:双肘屈曲至约90度,再用力上推,使身体离地,双臂伸直。

4. 姿势要求:双肘不能够过度弯曲或过于伸直,且在完成动作时必须保持身体直线,不能出现扭曲或晃动。

5. 计分标准:以连续完成的次数为成绩,每次动作要完全展开才能计算,最佳成绩为20次或以上。

需要注意的是,在双杠臂屈伸考核过程中,应该注意自己的身体状况,并在适当的情况下进行适当的热身运动。同时,可根据自身实际情况进行相应的训练提高自身的上肢力量和耐力水平。

到此,以上就是小编对于中考体育耐力跑评分标准的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育耐力跑评分标准的4点解答对大家有用。

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