800米体测考前绝招？
800米体测考前的绝招是在平时训练中注重提高耐力和速度的结合，比如***用间歇训练方法，练习长跑和短跑的结合，增强肌肉力量和耐力的同时也提高爆发力。
考前则要注意饮食和休息，保证充足的睡眠和营养，避免过度紧张和过度训练，以保持放松的状态和良好的心态。
同时在比赛中要注重节奏和呼吸，合理分配体力，保持稳定的速度和有节奏的呼吸，最终完成800米的考核。
中考体育比赛前一周怎么准备？
考前一周
建议主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
切忌没有热身前做爆发性运动比如全力的跳远，短距离的冲刺跑等。
考前三天
应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
这个时段的训练应该特别留意犯规动作，如：踩线、小跳、后倒后退等犯规动作。
考前几天每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。保持良好的体力。每天保证八个小时睡眠。
饮食方面
1、多喝水：每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
2、多吃果蔬：多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙***是最佳食物，可以多食用。
中考体育考试技巧及注意事项？
1 中考体育考试需要考生具备一定的技巧和注意事项，考前需要做好充分的准备。
2 对于长跑项目，要注意保持稳定的速度，平时需要适当锻炼，增强体质。
对于体育球类项目，要注意协同配合及技巧运用。
考前要多做练习，熟悉赛场和比赛规则。
3 在考试前一天要保证充足的休息和适当的营养，保证状态最佳。
在考试时要严格遵守考场规则，保持心态稳定，做好自己的表现即可。
1)考生双脚平行或者前后站于考试线后,双手持球于头上方,双手同时用力经头上将球掷向落地区。
2)双脚必须经静止站立后方可掷,不可再走动或者跑动中掷球。掷球前,双脚不可离地或在地面滑动,在实心球出手的瞬间,脚可以蹬地离地。若前后站立,考生可在掷球后后脚向前迈一步,但不能踩线
中考体育考试需要掌握相应的技巧和注意事项。
需要掌握相应的技巧和注意事项。
中考体育考试重视实践操作能力，不同运动项目的考试内容略有不同，需要不同的技巧和注意事项。
首先，需要提前了解考试内容和要求，制定合适的备考计划；其次，每个项目需要掌握相应的基本技能和动作，可以通过课外锻炼、请教老师等方式进行训练；此外，要注意运动前的热身和拉伸，避免因受伤影响考试成绩；最后，考试时要认真听从考官指令，遵守考场纪律，按要求完成考试项目，做到公正合理评价。
