河南中考体育培训方案:河南中考体育培训方案范文?-平阳县乌舍电子商务商行

本篇文章给大家谈谈河南中考体育培训方案，以及河南中考体育培训方案范文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

年河南安阳体育考试项目、计分方法和考试规则按照《安阳市教育局关于印发安阳市初中毕业升学体育考试工作实施办法的通知》（安教体〔2015〕301号）执行，体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。

根据河南省教育厅发布的文件显示，2023年河南安阳中考体育项目包括50米、立定跳远、800米、引体向上、仰卧起坐、篮球运球和投篮，其中50米和立定跳远是必考项目，其他项目为选考项目。

（图片来源网络，侵删）

年4月1日至5月31日河南省教育厅发布《关于切实做好2022年中招体育考试工作的通知》（简称《通知》），其中标明2022年河南省中招体育考试将在4月1日至5月30日间进行，考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。

年河南安阳市开发区高级中学2023年体育特长生招生简章招生项目足球（含守门员）、体育其他专业（限武术、篮球、排球、田径）。招生计划根据我校教育教学发展的实际需要，2023年拟招收体育特长生30名。

取消2022年中招体育考试和实验考试。2022年4月24日，安阳市教育局发布《关于取消2022年中招体育考试和实验考试的通知》，决定取消2022年安阳市中招体育考试和实验考试，成绩不计入中招考试总成绩。

（图片来源网络，侵删）

安阳取消2022年中招体育考试和实验考试安阳市***同意，决定取消2022年安阳市中招体育考试和实验考试。相应成绩不计入中招考试总成绩。

1、热身运动：慢跑2X200M再做徒手操：肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。摆臂与起跳协调：原地摆臂起跳。跳阶梯(连续跳***，从少层到多层)。跳六个栏架8-12组。

2、制定训练目标：根据长跑项目的特点、运动员的实际情况、所处的季节、训练时间和其他因素，制定出合理的训练目标。制定训练***：根据训练目标，设计出针对性的训练***。

（图片来源网络，侵删）

3、③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。④上到考场记得深呼吸，对自己说一句‘我能行！’⑤跑长跑的时候开始时会很紧张，一旦开始了，尽量跑到第一跑道，中速开跑，超过了部分人后就慢慢来吧。

男生1千米和女生800米。在200或400米环形跑道上进行。站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。

必考项目为男生1000米、女生800米跑步；抽考项目在一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈3项中随机抽取2项为当年的考试项目；选考项目由考生在足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球击球、网球击球、羽毛球击球中自选一项。

河南省中招体育考试项目及标准如下：考试内容含耐力、速度、力量和技能的测试，由必考、抽考和选考三部分构成。必考项目为男生1000米、女生800米跑步。

各地中考体育评分标准不同，商丘市中招体育考试总分值由之前的70分提高到100分。

短跑：首先要掌握正确的技术要领，不断改进技术，跑步时动作要平稳，上肢摆臂与下肢配合协调、有力。其次，100米短跑训练力量是基础，训练方法有：负重高抬腿、跨步跳、橡筋摆腿。跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。

体育中考一个月冲刺训练*** （一）早操（05：50—06：20）男生：慢跑5圈；按照我的指令完成15分钟80%的耐久跑；立位体前屈50次并坚持2分钟不动。

长跑训练方法准备工作冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。

年，郑州市中招体育考试将有重要改革，总分值提高到100分，考试项目增加至5项，分别是1项必考、2项抽考和2项自选项目。

考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

关于重大变化！今年河南各地中招体育怎么考，具体信息如下：根据《河南省教育厅关于切实做好2023年中招体育考试工作的通知》（教体卫艺〔2023〕2号）要求，郑州市原定于4月15日至4月30日组织开展中招体育考试工作。

必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；抽号统考项目：素质类二（立定跳远）、技能类（足球运球）；考生选考项目：素质类一（50米跑或1分钟跳绳）。

河南中考体育考试项目：必考项目：长跑(男子1000米、女子800米)；抽号统考项目：素质类二(立定跳远)、技能类(足球运球)；考生选考项目：素质类一(50米跑或1分钟跳绳)。

关于河南中考体育培训方案和河南中考体育培训方案范文的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。