体育中考打排球的方法？
自垫球需要注意以下五点： 抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。 落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。 上下肢的配合，在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。 正确的手型是基础，建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。 恒心，刚开始肯定是挺枯燥的，有毅力坚持，配合正确的动作很快就有提高的。
2023福州中考体育项目及得分标准？
体育项目为必考项目男生1000米女生800米，抽考项目为排球对墙垫球，必考类男生3分40秒为100分，女生3分25秒为100分，排球垫球男生33个为100分，女生30个为100分
内蒙古中考体育项目及得分标准？
1、身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、***技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
3、考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目。
4、专项技术项目：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
2023浙江中考体育项目有哪些？
第一类测试项目（12分）：男生1000米跑/女生800米跑或一分钟跳绳。
第二类测试项目（12分）：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。
第三类测试项目（12分）：篮球运球上篮、排球垫球、足球绕杆射门。
从2023年起，初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目(耐力)、第二类测试项目(力量、跳跃)、第三类测试项目(球类)，每一类测试项目满分从10分增加到12分。
变化二：取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门
根据考试方案，2023年男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。
三类选项具体有耐力类：男生1000米跑/女生800米跑或100米游泳;力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女);球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。
变化三：游泳测试标准大幅度提高
与往年相比，2023年我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4 00 提升到3 00 ，女生100米游泳的满分成绩由原来的4 30 提升到3 30 。
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