体育中考八百米跑道:中考800米跑?-平阳县乌舍电子商务商行

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1、中考来临，短时间内要想通过提高身体素质来达到提高速度的目的是不可能的，所以必须提高完善自己在起跑、途中跑的各项技术动作来提高速度，从而保证中考体育吧00米跑步取得高分。

2、多练习，上体育课活动课什么的没事干就到操场上练，别和同学一起练，自己跑。一定要不停跑下来，哪怕5分钟也没什么丢人，重要先磨练自己意志力。

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3、先教你一个简单的跑法，我是练体育的，我们体育的要求是八百米2分03秒算满分，2分28秒以上都是不及格。

4、问题二：一个体育不好的人怎么才能通过体育中考虽然体育不好，但是一定还是要勤加练习，否则是很小的几率通过体育中考的，当然建议学生还是德智体美劳全面发展，哪里是短板就要去克服。

5、心理障碍，这个问题先解决。初二，还有一年的时间可以练。我们高考考体育的三个月都练的好棒。

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6、第一，起步的时候跑内道。测八百的时候，一定要提前就占领好自己的位置，也就是内道。跑的时候，只要一直保持着自己的位置，紧跟前面的同学，一般都不会跟丢。

根据查询优普百科得知，中考体育女子800米成绩标准：中考女子800米：考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

女子800米成绩标准中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

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根据地区不同有所变化，大致如下：800米长跑初中生合格标准是用时20分钟。评分标准如下：100分，用时10分钟。95分，用时18分钟。90分，用时25分钟。85分，用时32分钟。80分，用时39分钟等。

中考女子800米：考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第道则由后4名占据。

′24：10分；3′27：5分；3′30：0分等。根据查询优普百科得知，中考体育女子800米成绩标准：中考女子800米：考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

○ 关于呼吸：调整好跑的节奏一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以***用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。

米赛跑，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。如果是标准的400米田径场，800米赛跑是部分分道跑，运动员（第2道以上）可以跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。

米中线跑，首先给自己拟定一个怎么跑法的方案，是快-中-快，慢-中-快，中-快-中-快等。要结合自己的体能来作出最适当的跑法，可以事半功成。

1、中考体育跑步800米女生及格分数的时间是4′12〞，满分是3′25〞。由于中考的特殊性，很多地区800米的评分标准都是不一样的。

2、女子800米成绩标准中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

3、女生800米跑步标准成绩：505——410为及格；405——357为良好；349——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

4、中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

女生跑800米需要掌握一些技巧才能不累又快。以下是一些建议：做好热身运动、正确的姿势、合理分配体力、呼吸控制、训练计划。

首先，当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。

中考体育女生800米跑步技巧合理配速女生800米跑步前半程也就是前400米，最好是中速匀速，400米后开始逐渐提一些速度，这时候可以开始过人，超过前面的，如果你是小组第一，那么和第二名努力拉开距离。

广州中考800米女学生的评分标准是：满分为3分14秒。以循序渐进的方式锻炼和恢复学生的心肺耐力。需要注意的是，广州中考体育考试总分70分，由统一考试50分和体育素质综合评价20分构成。

根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定合格线为：初中：初一455，初二450，初三445高中：高一440，高二438，高三436大学：大一/大二434，大三/大四432。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。

初中女生800米标准成绩是满分3分10秒，及格是4分20秒。初中女生800米的满分成绩为3分10秒。这个成绩要求跑者在800米赛跑时以最快速度完成，需要具备良好的耐力和速度。

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