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陕西中考体育考什么,陕西中考体育考什么项目

  1. 2023年西安中考体育项目及标准?
  2. 陕西2023中考体育项目必考几项?
  3. 陕西中考体育注意事项?
  4. 2023年陕西中考体育时间?

2023西安中考体育项目标准

项目1(耐力心肺功能)1000米跑(男)、800米跑(女),200米游泳,满分100分,学生自选一项;

项目2(速度、爆发力)立定跳远、50米跑,满分100分,学生自选一项;

项目3(力量)单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球,满分100分,学生自选一项;

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(图片来源网络,侵删)

项目4(技能)篮球技能、排球技能、足球技能,满分100分,学生自选一项。

陕西2023中考体育项目必考几项?

2023年中招体育考试项目。

男生一千米,女生800米。男生单杠引体向上,女生仰卧起坐,男女生都有的项目有立定跳远,跳绳,投实心球。另外还有篮球绕杆,足球绕杆以及游泳。这三项作为技能考试项目,可以任选一项。选项是由教育局组织,由家长代表,媒体代表共同参加。

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陕西中考体育注意事项?

1、中考体育前一天晚上要早休息,考试之前放松,不能紧张

2、中考体育三天以前,少吃或不吃含糖食物,到考试前三天开始多吃高糖食物,考试当天吃饭八成饱,要好消化。 比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%,另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。

3、认真做好运动前的准备活动田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩

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4、中考体育前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

5、运动后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相***等。

6、等全身发热时才脱外衣,跑步结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。跑步时所穿的鞋袜应柔软和脚,不要穿新买的。

2023年陕西中考体育时间

一般在5月份完成。

体育与健康考试成绩满分为60分,记入初中学业水平考试总成绩,并作为高中阶段学校招生录取的计分科目,具体按照《陕西省中学业水平体育与健康考试工作方案》(陕教〔2020〕170号)执行,考试项目及办法另行通知。

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