要体育中考了，早上应该吃什么早餐？
牛奶一盒+全麦面包3片+水果200克。
理由：牛奶补充人体蛋白质、全麦面包相对别的蛋糕来说低脂低热量，没有那么油腻，易消化，最后加点水果补充维生素和水分，以柑橘、梨子、圣女果为宜，这份早餐在体育考试前吃最好不过了。
早上应该喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些牛肉，这些食物都富含蛋白质，能够补充人体的能量，那么在体育中考的时候就能够发挥出好的成绩，好的水平，所以我们一定要多吃一些这样的食物。
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早上体育考试800米吃什么好？
没有固定的吃什么早餐才适合跑800米，因个人口味和身体状况而异。
对于吃什么早餐适合跑步800米，首先需要了解跑步前应该吃些什么。
一般来说，跑步前应避开油腻、高糖和高脂肪的食物，建议选择低脂肪、高碳水化合物的食物，如全麦面包、鸡蛋、燕麦粥等有利于提供能量的食物。
此外，早上跑步前也需要适当的水分摄入，以避免身体脱水。
另外，以米或面食为主的传统中式早餐也是一种不错的选择，如稀粥、包子、馒头等可以提供充足的能量和满足口腹之需。
总之，选择哪种早餐最适合跑步，需要根据个人口味和身体状况进行选择，建议可以与教练或运动营养师进行沟通。
体育考试早餐吃什么？
由于大脑处于一个紧张的状态,尽量选择一些容易消化吸收,清淡,富含蛋白质的食物,但是又要保持一天的热量需求,提高身体的耐力,可以早上吃一个水煮蛋,喝一杯牛奶,面包,稀饭,面,燕麦粥。
到此，以上就是小编对于中考体育早餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育早餐的3点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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