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本文目录一览：
- 1、体育中考需要准备什么
- 2、中考体育项目有哪些?
- 3、银川中考体育培训班在哪里
- 4、西宁中考握力评分标准
体育中考需要准备什么
1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。做跳绳的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。
2、中考体育考试的准备可以从以下几个方面进行：掌握考试内容和要求：了解中考体育考试的具体项目、评分标准和要求，例如跑步、跳远、引体向上等。可以通过学校的通知或向老师咨询来获取相关信息。
3、要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。考试前一周注意合理饮食，不可暴饮暴食。热身运动 先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
中考体育项目有哪些?
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
中长跑(男子1000米，女子800米)30分，实心球20分，跳绳20分； 体能技能类选考为九选一。
田径：田径项目是中考体育考试中最常见的项目之一。其中包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目。学生需要在规定的距离或高度内完成相应的动作，以测试他们的速度、力量和协调性。
一般而言，中招体育考试项目包括有氧耐力、爆发力、协调性和柔韧性四个方面的测试，具体项目主要包括1000米长跑、立定跳远、引体向上等。
银川中考体育培训班在哪里
在贺兰山高级中学，成立了一个专门培养篮球后备力量的学校。是和新疆地方联合开办的，算宁夏比较好的篮球学校了。六盘山高中旁边的体育馆。宁夏体育馆南对面。
根据百度地图可知林州中考体育特训班地址有：盛泽体育培训中心位于林州市***桑镇鲁班街小广场南100米。卓恒体育培训中心位于林州市龙山街道艾家庄路口21号门面。
宁夏体育职业学院（中专部）简介：宁夏体育职业学院是一所培养竞技体育人才和社会体育人才，集体育教学、运动训练和体育科研为一体的全日制高等体育职业院校。2017年，经宁夏***自治区人民***批准，教育部备案正式成立。
西宁中考握力评分标准
其次，计算握力，握力体重指数反应每公斤体重的握力大小。即握力成绩（kg）÷体重数（kg）×100%＝握力体重指数。最后，由受测者手持握力环，仪器连续显示握力值并保持最大值，测试2次取最大值。
中考2023体育评分标准如下：今年中考体育科成绩构成方式与去年基本一致，包括《国家学生体质健康标准》（下称《国标》）测试、体育课运动技能评价（下称《体评》）和体育项目考试三部分。
实战能力考核，技术动作组合考核。实战能力考核：***用比赛形式，比如三局两胜制，每局11分。技术动作组合考核：考生对动作的掌握程度给予评分，例如完全掌握得满分10分，依次递减至不掌握得2分。
“握力测试”时，由受测者手持握力环，仪器连续显示握力值并保持最大值，测试2次取最大值。
用有力(利)的手握两次，取最好成绩与自身体重相比为握力指数。 （三）握力体重指数合格标准： 体质指标握力体重指数m=（握力/体重）X100，握力和体重的单位均是kg，合格标准m=35。
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