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请问中考体育有报培训班的必要吗?
1、看你自身条件和成绩。如果你身体素质好，在学校体育课上练习就能拿高分，那就不用报了。如果你自身条件差，成绩需要体育成绩加分，那就去报。(前提是你学校的体能训练不能满足你的考试。)我现在在为中考做体能训练。
2、有培训班。体育培训既能促进学生全面发展，也有利于改善学生体质，助力孩子健康成长。进而言之，这也有助于改善国民体质、提升国民健康水平。无论是应试倾向还是过度培训，都可能让体育培训走上学科类培训的老路。
3、不用的，坚持天天锻炼一下，每天跑跑步，有时间练习一下中考体育的科目，篮球、足球，闲暇时间抽出半小时左右进行，（本来我们也应该注意锻炼身体不是），通过的话不会难的。
深圳中考体育培训班有哪些
1、大能体能训练中心：位于红荔路1001号天象馆801，是针对中国6至17岁青少年及体育后备人才培养的专业运动训练机构。
2、深圳市体育运动学校、盐田区业余体育学校、龙岗区青少年业余体校。根据查询深圳市教育局可知，全市共有3所体育学校，分别是深圳市体育运动学校、盐田区业余体育学校、龙岗区青少年业余体校。
3、深圳体育培训（篮球、羽毛球、网球及中考体育培训）深圳市奔腾体育俱乐部是一家集体育培训(长期开设，幼儿、青少年、成人培训班)、体育活动策划及承接各项体育赛事裁判、户外运动及体育用品销售的公司。
4、深圳星火教育简介 星火教育秉承“成就客户、拼搏创新、团队分享”的价值观和“知人善教、培养品质、引发成长动力”的教育理念，深入研究个性化教育、学习能力的开发和培养、家庭教育和前沿教育技术。
5、深圳市体育实验学校。根据百度地图查询，深圳市体育实验学校位于深圳市龙岗区风***路，办学规模为51个班。体校是我国业余体育训练的主要形式，也是我国高水平体育运动员的主要来源，学校业余体育训练在我国仍然属于***行为。
6、深圳星火教育 星火教育拥有一支逾4000人的优秀师资队伍，每年辅导的学生超过7万人次，开设的课程有一对一个性化辅导、同步强固班组课、特色提分课程、三大考承诺班等。
马上中考体育了,有没有在14天内提高跑步成绩的方法呢?
连续练10天以后，及格应该问题不大。但是，也要注意，不要跑太长，以免身体出现严重的疲劳。实心球想短时间提高只有在练习中不断寻找适合自己的投出角度。
可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，可以提高运动成绩。
***抢跑：裁判发号施令后，你的反应时间T为0.3秒，如果是女生，还会更多，所以。你这几天要练下0.3秒，看下0.3有多少，你心里要找到这种感觉。
竞技体育的体能训练误区与对策
1、（1） 优化教练员队伍知识结构 乒乓球运动员体能训练需多学科理论作支撑，包括运动生理学、运动解剖学、运动训练学、运动营养学和体育保健学等[10]。
2、教练员在对手球运动员进行体能训练时，首先一定要遵守客观规律，保证体能训练的科学性，坚持适度、循序渐进，逐步提升训练强度、训练难度和训练时间。
3、尽量与国际接轨，了解国际前沿女子曲棍球比赛的体能训练理念，注重人体机构与曲棍球运动的基本规律，不放过任何一个基础动作的训练，如深蹲、俯卧撑、平板静力支撑等。
4、体育能力训练的方法根据目的不同，其训练手段也不一样。其中，体力素质的提高直接影响竞技水平，体能训练又是获得体力素质动作提高的手段。所谓的体能训练是指，提高肌肉和神经系统的协调性动作的训练。
5、然而现阶段，大部分热爱柔道运动的青少年却没有很多参加柔道运动比赛的机会，由于缺乏实战，青少年只能不断地训练体能，技术能力相对较弱，这在很大程度上限制了青少年柔道运动训练整体质量的提升。
6、误区一：只有出汗才算运动有效。 出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。 人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，有人属前者，而有人属后者———与遗传有关。 误区二：肌肉疼痛说明锻炼得好。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。
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