中考实心球是只能用单手扔?还是可以双手扔的？
中考的实心球考试必须是用双手扔的。你说的单手扔的那是铅球。中考实心球是用双手托球，利用腰部的弯曲来增加球投出去的力量。就像是拉弓射箭一样，弓拉的越弯，箭射出去的越远。有好多学生再投实心球的时候只是用上手臂的力量，是投不多远的。
体育中考投实心球的时候双脚能离地吗？
在投掷过程中双脚离地将取消考试成绩。在投掷的时候最好做跨步式，就是身体成反弓，左脚或右脚先跨出一步，右脚或左脚用力后蹬，腹部腰部和肩部发力，（左脚或右脚用力立定）当右脚或左脚跨步到左脚或右脚位置时立定，手腕手指用力将球向两边拨动。
福建体育中考实心球评分标准？
双手头上前掷实心球
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1.场地器材
(1)参照铅球投掷设置场地，按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线，并按评分标准用钢尺丈量，分别画出男女各5条弧线，于弧线两侧标注分数，每条弧线宽5厘米，弧线位置应位于所分割的分数区域的下区界内。
(2)投掷区必须安装抵趾板;男、女考生测试时统一***用2公斤重量的实心球;男、女生分数弧线应为不同的两种颜色标注。
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2. 测试方法
2021中考体育实心球满分多少米？
达州中考体育100分
2021年中考体育考試得分由过去的40分调节至70分，在中考总成绩中的占有率提升 至8.***%。《办法》显示信息，男生一千米（女孩八百米）满分成30分，掷实心球、立定跳远100分均为20分，男生引体（女孩1分钟俯卧撑）、坐位体前屈、选考项目100分均为10分。学生记到中考总分的体育考试最后评分=（必学项目最后评分+选考项目最后评分）×70%。
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