中考体育篮球三步上篮技巧？
1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
2、具体步骤：
（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。
（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。
中考体育篮球运球技巧带视频讲解？
1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：（1） 运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。（2） 运球时低头看球，不注意观察场上情况。（3） 低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：（1） 运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2） 加一些***的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。（3） 可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
2、运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球：
方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误：
（1） 换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；
（2） 换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
纠正方法：
（1） 练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；
（2） 加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
中考篮球体育特招？
主要就是看你的身体素质、篮球专项素质，像我们重庆一中招收篮球体尖就是看以下几项：
基本素质：100米、800米、双手投掷实心球、立定跳远，篮球专项：30秒折返上篮、5分钟三打三、1分钟跳投、助跑摸高。跑得越快，跳得越高，肯定成绩越好。我当时重庆一中体尖是在01年，100米和800米均达到***标准，助跑摸高是3米22，惟一比较差的是投掷项目。
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