海南中考体育项目考哪几项？
选考项目为男、女生均从坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳等三个项目中选择一项作为考试项目，分值20分。
中考体育与健康考什么？
每个地区的体育中考项目有所差别，长跑是体育中考中必选选项，考验耐力。
立定跳远，立定跳远是选考项目。考验的是集弹跳、爆发力和技术等方面的身体素质于一体的运动。还有引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等选考项目。
宁波体育中考必考的是哪项？
根据宁波市教育局的规定，宁波体育中考必考的项目有以下几项：
1. 50米短跑：要求学生在规定的起点至终点之间跑完50米，测试学生的速度和爆发力。
2. 跳远：学生从静止状态跳远，测试学生的协调性和爆发力。
3. 投掷类项目：包括实心球投掷或铅球抛掷，测试学生的力量和手臂协调能力。
4. 运动技巧类项目：可能包括篮球运球或足球射门等，测试学生的基本运动技能和协调能力。
体育中考前几天要注意什么尤其是饮食方面的？
1、中考体育前一天晚上要早休息，考试之前放松，不能紧张，
2、中考体育三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。 比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。
3、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、中考体育前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相***等。
6、等全身发热时才脱外衣，跑步结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑步时所穿的鞋袜应柔软和脚，不要穿新买的。
