东莞2024中考体育项目有哪些？
第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。
第二类必选项目1：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。
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第三类必选项目2：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。
2024东莞中考体育项目及得分标准？
根据我找到的信息，2024年东莞中考体育项目及得分标准如下：
体能素质类考试满分为10分，考试时按一类评分标准评价赋分，实际得分直接计入考试总分。具体评分标准请参考《2023年引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）考试项目临时评分标准》 。
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选考类考试满分为5分，考生可在六个项目中任选一项参加考试。具体评分标准请参考《东莞市初中学业水平考试体育与健康考试选考项目评分标准》。
东莞中考体育训练方案？
在一分钟时间内，在规定器械上仰卧，两腿并拢屈膝，两臂曲肘，两手贴于耳后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触膝盖，低头;然后还原成仰卧。如此连续进行。
仰卧起坐的技巧就是利用腹肌的力量带动上身，控制好起来的速度，起来的时候别太猛。
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东莞市2022中考时间？
2022年委托省命题地市的初中学业水平考试时间安排在6月26日至6月28日期间,具体时间如下:
体育与健康、音乐、美术、信息技术等科目及物理、化学、生物实验操作等初中学业水平考试的具体时间,由各地市根据本地实际情况确定。非委托省命题地市初中学业水平考试时间,由相关市自行确定。
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