湖南中考排球技术动作要领？
考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度;垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方***确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。
中考体育排球垫球考试标准？
排球是中考体育球类自选项考试项目，虽然并非必考项，不过分值却不低。2022年长沙排球的分值有15分，排球的考试内容是向上垫球，男生满分是垫球32次，女生满分是垫球30次。
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排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。
中考排球怎么提高？
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。
在对墙垫球时，应***用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。3、两手臂夹紧，直臂击球 两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。4、方向的控制 正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。5、全身协调用力 上、下肢的协调用力。到此，以上就是小编对于中考体育排球培训要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育排球培训要点的3点解答对大家有用。
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