本篇文章给大家谈谈中考体育吃香蕉，以及体育考试前吃香蕉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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中考跑步前吃什么好
1、理由：牛奶补充人体蛋白质、全麦面包相对别的蛋糕来说低脂低热量，没有那么油腻，易消化，最后加点水果补充维生素和水分，以柑橘、梨子、圣女果为宜，这份早餐在体育考试前吃最好不过了。
2、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。
3、可以食用高蛋白的食物如：瘦肉、鱼、蛋类、牛奶等，用来补充肌肉能量，其次多食用主食，米面等不论是红牛还是别的什么饮料，在长跑前都别喝太多。
4、蔬菜水果中，绿色和橙***是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
5、当然是鲜牛奶最好。奶粉冲泡也不错。3 如果肚子饿，一定要保证吃好饭。填肚子还是饭最好。若能坚持一日三餐正常吃，应该不会肚子饿的。4 巧克力可以解嘴馋，可以应急用，但作为常规食物是意义不大的，糖食嘛。
网球比赛为什么要吃香蕉?
其一是补充能量，香蕉的热量比较高 其二是香蕉能较快较易的被吸收，所以很多运动员在比赛间隙吃香蕉来尽快的补充能量。
世界网球运动员赛中休息时吃的是香蕉。香蕉含有较高的糖分，可以补充运动员在运动中消耗的糖分，充分补充体能。香蕉跟其他种类的水果相比，富含更多的钾离子。
吃香蕉可以在短暂的时间内给选手补充其消耗的能量，有助于恢复其体力，香蕉内含有大量的蛋白质，在人体内可以快速转化成所需能量，方便 快捷，没有副作用。
网球是种很耗时、耗力的运动，但运动时又不能吃的太饱，半途吃香蕉主要目的是补充身体迅速流失的能量。因为从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
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1、绿色蔬菜主要包括芥菜、菠菜等，含有丰富的维生素C、维生素B维生素B胡萝卜素及多种微量元素，对高血压及失眠有一定的治疗作用，并有益肝脏。
2、体育中考吃什么补充体力 考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，尤其是在长跑的时候，时间长，消耗也大。所以比赛前一周的饮食就显得特别重要。
3、考前一天晚上要早休息，考试之前放松，不能紧张。考前三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。
体育考试早上吃什么水果最好
1、理由：牛奶补充人体蛋白质、全麦面包相对别的蛋糕来说低脂低热量，没有那么油腻，易消化，最后加点水果补充维生素和水分，以柑橘、梨子、圣女果为宜，这份早餐在体育考试前吃最好不过了。
2、经常练体育的不管男女生都可多吃水果，水果的水分大的最好，如西瓜、桃子、葡萄、橙子、草莓、甜瓜、苹果等。
3、首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前15--30分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。
4、蔬菜水果中，绿色和橙***是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
5、吃点易消化的，如果不吃稀饭。可以吃点牛奶配面包，再来个鸡蛋。牛奶可以多加点糖。7点左右吃吧。
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