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武汉中考体育考哪些项目2024
1、米跑（男）、800米跑（女）：满分30分；立定跳远或50米跑：满分20分；引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）：满分10分；球类自选项目（篮球运球绕杆、足球运球绕杆或排球垫球）：满分10分。
2、体育测试项目：体育测试项目是中考体育的重要组成部分。这些项目通常包括跳远、跳高、铅球、1000米长跑等。学生需要在规定的时间内完成这些项目，并根据成绩进行评分。
3、年体育中考的考试项目：第一类三选一10分：跑步男生1000米、女生800米，游泳200米不限泳姿，跳绳4分钟。第二类五选一10分：50米跑、25米游泳不限泳姿、1分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈。
4、是的。体育中考最多一天考完。体育测试项目及分值规定为第一项，1000米(男)、800米(女)5分。第二项，坐位体前屈(立定跳远)5分，考生可自选其中一项作为考试项目。第三项，1分钟跳绳5分。
对于中考体测的篮球绕杆有什么技巧吗?
要曲膝，弯腰，把重心降低，不要把球拍的太高，否则不好控制，速度可以慢一点，要保证效率。
绕杆时，讲究“求稳不求快”，可以尽量提高速度但要保证球不脱手。每组标杆的转向角度较大，我们在绕杆奔跑的时候可以运用“S”形绕杆折返跑的技巧，肩膀尽量贴杆运球。
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
如果体育中考篮球绕杆子的间距不按照正常的摆放，那么可以***取以下几种方法来解决问题：调整呼吸节奏：在绕杆时，呼吸节奏应该稳定而有规律，尽量保持深呼吸并将身体的重心保持在两腿之间。
开始：站在罚球线上，肩宽，将球放在右手边，足球在框前一米处。开球时，右脚迈出一步并将右手搭在球上。向前运球：利用力量推开足球，先向前快速运动绕过球杆。
中考最后半个月如何练好体育
1、平时多练习原地起跳、收腹屈腿、双手抱腿练习。还可以练习跳台阶：从两级台阶从下往上跳，然后跳***、四级、五级，如果你能跳上五级台阶，差不多立定跳远就能跳满分了。还可以练习蛙跳：每次练习15米×5组。
2、单足跳前进练习：一般***用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在20－2 5米左右，完成3－4组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
3、跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。跳绳前要做好预备活动，避免手腕、脚踝、肩膀扭伤，跳绳时呼吸要有节奏，全身放松，摇绳的主要部位是手腕，通过做俯卧撑、仰卧起坐来增强力量练习。训练时，要定时跳、计时跳。
4、中考最后半个月练好体育应从以下几个方面入手：心态调节至关重要。
5、举杠铃主要靠练习，适当的练一下，半个月还是可以练出效果的。临近考试那几天，注意放松一下，不要累坏了身体。饮食方面多补充些蛋白质。这可是我中考体育得满分的经验哟。
6、米每天都得跑，天天晚上必须跑，而且就当你是在考试。实心球晚上跑完步回家，练习俯卧撑，绝对有用，一定要天天做，先15个（动作一定要标准），循序渐进到40个。
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