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中考立定跳远多少米及格
1、中考立定跳远成绩标准：男生标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。
2、中考立定跳远的及格标准在8米到2米之间。中考立定跳远的及格标准会因地区和考试标准的不同而有所差异。一般来讲，这个标准在8米到2米之间。
3、体测跳远多少米及格：男：66米满分，14米合格。女：07米满分，58米合格。
中考体育跳远评分标准
中考体育立定跳远成绩标准： 男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。
满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。中考体育的跳远项目一般有三次机会。
厘米优秀。根据查询郑州市教体局***信息显示，郑州中考跳远评分标准为及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米，跳远是中考体育中的一项必考项目，深受学生喜欢。
男生4米以上，女生6米以上。在教育局发布的消息中可知，截止于2023年5月，中考体育***跳男生跳4米以上是满分，女生跳6米以上是满分。
中考立定跳远评分标准
良好(80分)：176厘米优秀(90分)：190厘米满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
中考立定跳远成绩标准：男生标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。
脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。中考体育跳远评分标准：初中男生立定跳远的标准：初一年：及格(60分)：155厘米良好(80分)：195厘脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过海绵块，两臂配合向。
立定跳远（单位公分）：成绩小于或等于170公分，得4分；成绩在717-172之间，得5分；成绩在173-174之间，得5分；成绩在175-176之间，得5分；成绩在177-178之间，得6分等。
中考体育立定跳远评分标准如下：男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。
初一女生立定跳远成绩标准：及格(60分)：140厘米。良好(80分)：170厘米。优秀(90分)：184厘米。满分(100分)：196厘米。初二女生立定跳远成绩标准：及格(60分)：144厘米。良好(80分)：174厘米。
体育中考立地跳远怎么跳?知道的告诉下谢谢~!
立定蹲起跳时，双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
中考立定跳远顺口溜：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
蹲下跳。这是一项主要发展腿部肌肉力量和脚踝力量的运动。方法：左右打开双脚，脚尖保持平行，屈膝，下蹲或半蹲，手臂自然向后摆动。然后快速蹬腿，让髋、膝、踝三个关节充分伸直。
中考体育立定跳远技巧如下 预摆：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。起跳腾空：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。
立定跳远的技巧：站稳脚跟。立定跳远前，双脚要站稳了，要紧贴着标线站好，一定不要踩线，否则会被判违规。脚只要站稳了就不要再挪动了，后脚跟尽量并紧，前脚自然分开一些，但不要太大。双臂合理摆动。
10多天后体育中考求立定跳远训练方法~
1、力量的训练方法主要有：下肢：深、半、浅蹲，提铃跳，交叉跳，提踵，纵跳等。上肢：挺举，抓举，体前屈，臂屈伸等等。
2、蹲跳起：这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
3、立定跳远的正确姿势 预备动作：两脚站立于准跳线前三厘米左右，两脚稍微开立与肩膀宽度相等即可，笔直站立，调整好心态，可适度深呼吸。
4、首先，800米需要平时的耐力训练，不过你所剩时间不多了，我建议你每天能坚持锻炼一次，一次坚持跑8圈，标准田径场，尽量坚持多跑些距离，尽力而为。起步时慢跑，然后慢慢提高速度，最后冲刺。
5、跨越式跳高动作方法：从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
6、高抬腿训练法是一种简单有效的立定跳远训练方法。站在原地，将腿抬起并向前踢出，尽可能高地抬起腿部肌肉，可以有效提高腿部肌肉力量和柔韧性。弹跳训练法 弹跳训练法是一种提高腿部肌肉力量和爆发力的训练方法。
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