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中考体育中的实心球项目如何提高成绩?
1、首先要会做俯卧撑。做俯卧撑时要记住的一件事是速度，我们一般是这样规定学生培养的，例如：在规定时间内，完成规定次数，或者在规定次数内，用较少的时间完成。高五俯卧撑不同于一般的俯卧撑，后者主要强调速度。
2、第三：在投掷5千克的实心球的基础上，逐渐使用2千克标准的实心球。在这一阶段，仍然继续提高投掷实心球正确的投掷技术外，同时结合投掷实心球的测验规则(或比赛规则)的要求进行练习，逐步使学生获得良好甚至优秀的投掷成绩。
3、持球动作 大部分学生不注意持球动作，习惯将球握在手心，这样在投篮的瞬间很容易摆脱球，从而影响成绩。
4、实心球主要是臂力和手腕抛出的力度，最好的方法就是，你可以每天做俯卧撑20个一组。
昆阳中考体育培训班有哪些
首先，太原市青少年宫是一个综合性的兴趣爱好培训机构，提供各类兴趣班和培训班，如音乐、舞蹈、美术、体育等。该机构拥有一支专业的教师团队和完善的教学设施，为学生提供了良好的学习环境和个性化的教学服务。
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太原初中一对一的体育培训课程一节60分钟，基本都在300元左右，除了一对一课程，也有一些相对便宜的团体课程，一个班10人左右一节课也近百元。
福建中考网：该机构提供龙岩市中考体育辅导服务，可提供纯线上辅导和线上线下混合辅导，内容包括体育知识的讲解、考前心理调整等。
常州中考体育考试培训班有动佳体育、钟楼体育。根据相关查询***息显示，动佳体育、钟楼体育都是非常知名的体育培训班，动佳体育、钟楼体育都属于常州市内的体育培训班，教学质量好，老师专业，价格较昂贵，广受大众的好评。
上饶市沐浴阳光体育培训中心：该培训中心成立于2007年，是一家专注于中小学生体育培训的机构。主要开设羽毛球、乒乓球、篮球、足球、游泳等多个项目的培训班，拥有一支专业的教练团队和完善的教学设施。
昆明体育培训去哪好?
1、昆明文体培训学校。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，兼有防守、步法等技术。在昆明 有一家昆明文体培训学校是非常好的，排名也是非常的靠前。
2、昆明道博搏击俱乐部：该俱乐部是经中国武术协会、中国跆拳道协会认可的专业培训机构，集自由搏击、散打、拳击、跆拳道培训与比赛为一体的俱乐部。昆明智博泰拳馆：该拳馆的师资力量雄厚，培训教师团队和教学水平一流，价格相对实惠。
3、根据查询百度地图可知，昆明可以学跳高的地方有：昆明欣奥升文化体育培训学校：是一个为青少年提供体育培训的机构，也提供跳高的培训，有完善的设施，包括专业的跑道、跳高架等，能够为你提供良好的训练环境。
4、昆明最好的体育学校有：云南体育运动职业技术学院、昆明市业余体育学校和云南师范大学体育学院等。
5、昆明道博搏击俱乐部还不错。昆明道博搏击俱乐部是经中国武术协会、中国跆拳道协会认可的专业培训机构，是集自由搏击、散打、拳击、跆拳道培训与比赛为一体的俱乐部。
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