上海中考体育 推荐项目？
2021上海中考体育考试4个项目
2020届改革之后统一考试将包含4大类共计21个项目：
•第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）、4分钟短绳；
•第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）；
本次中考改革将直接影响2020届毕业生
都是中考体育变化后受影响人群
上海中考体育项目有哪些？
第一类(6分)：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第四类(3分)：篮球、排球、足球
上海体育中考武术规则？
中考武术规则主要包括以下几点：
1.考试程序：
(1) 预赛：考生在教练的指导下，进行个人和集体项目预赛，选拔出参加决赛的考生。
(2) 决赛：考生按抽签顺序上场比赛，每个项目比赛两次，取成绩最好的一次成绩作为最终成绩。
2.比赛场地：
(1) 武术套路比赛场地为一个标准足球场大小，四周有观众席和终点线。
(2) 长拳、南拳比赛场地为一个标准篮球场大小，四周有观众席和终点线。田赛比赛场地为一个标准田径场大小，四周有观众席和起跳板、沙坑等设施。球类比赛场地为一个标准篮球场或足球场大小，四周有观众席和起点线、终点线等设施。游泳比赛场地为泳池或泳道的大型游泳池或室外游泳池（需满足一定的条件）。射箭比赛的靶心应位于靶环内侧8厘米处上方。软式飞镖比赛的飞镖应由4个三角架支撑并固定在一个水平线上（±5厘米），每个三角架至目标的距离不得小于50厘米且不得大于70厘米（±5厘米）。集体项目中每个队员的招式必须相同且连贯才能得分。各项目评分细则见《上海市体育中考武术项目评分表》。
2022年上海中考体育如何选项目？
如果孩子的耐力可以的话，可以尝试跑步；但是如果短期爆发力强的话，可以选择跳绳。虽然体育项目需要的是长期的锻炼，但运动项目是否适应自身的身体素质，这是我能够们可以把握的要点。不要因为觉得容易考核而选择不适合孩子的运动项目。
