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中考体育训练方法建议
先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。
女生立定跳远：女生都怕腿太粗，不能高强度锻炼，所以每天跳高10分钟，练习腿部的力量，和协调性。篮球训练方法 原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
女生立定跳远：女生都怕腿太粗，不能高强度锻炼，所以每天跳高10分钟，练习腿部的力量，和协调性 男女生50米跑：如果立定跳远良好，这项不是问题。最关键的是起跑的瞬间。做好起跑姿势，会判断发令枪与预备之间的时间间隔。
跑步。跑步肯定是不能少的，男生1000米，女生800米。训练的话就一直练习跑步就可以了，每天都跑一下就可以了。02 引体向上。这是男生要考的。可以锻炼手臂肌肉，通过做俯卧撑，举哑铃等锻炼，每天坚持做几个。
体育培训项目有哪些?
体适能训练项目有：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲、长跑、折返跑、游泳、跆拳道、足球等。
户外有：跑酷，单双杠，远足，tricking，传统武术，单车 户内有：健身，瑜伽，普拉提，交际舞，国标舞等等等等，太多了。。
儿童体育培训项目有儿童体能智力测验计划、球类训练项目。儿童体能智力测验***：健身班实际上更像是一个***班，旨在让3到8岁的孩子更好地成长。但在国内素质教育的市场中，儿童具有更加旺盛的生命力。
少儿体适能培训机构的技术主要包括以下几个方面：运动技能训练：包括基础运动技能的学习和提高，如跑步、跳跃、抛接、平衡、爬行、攀爬、拍击等，同时也包括各种球类运动、体操、击剑、游泳、田径等项目的技能训练。
体育培训项目：武术散打、武术套路、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网 球、高尔夫球、艺术体操等。（1）陆续增加运动技能评价标准完善中考体育加分机制，用更为科学、客观的评价体系，推动学生体质的提升和运动技能的提高。
林州中考体育特训班地址
动迈中考训练基地就很好，我家小孩在那里练的，怎么说就是很专业，场地专业大跑道，反正不错好多孩子在基地训练，可以家长带着去看看先考察再报名。
湖南常德体育路40号。常德市体育运动学校，于2001-02-28在常德挂牌成立，学校地址位于世外桃源常德，常德体育路40号，迄今已经成立21年，培养了大量优秀人才。
林州市十一中学地址在河南安阳市林州市龙山东路30号。学校简介：这所院校坐落在河南省林州市，而且是河南省重点中学，十大名校之一。
西宁体育中考优拓体育中考辅导班好。根据查询相关***息显示，优拓体育中考辅导班由西宁市体育学校的专业教师提供指导，可以帮助学生更好地备考西宁体育中考，地址在西宁市城北区柴达木路。
上饶市蓝天阳光体育培训中心：该培训中心成立于2011年，是一家集体育培训、比赛组织和健身服务于一体的机构。主要开设足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目的培训班，拥有多名有经验的专业教练。
岩市锦江教育：该机构提供针对中考体育的辅导课程，包括体能训练、技术指导、考试技巧及心理调整等。龙岩市浮城教育：该机构提供针对中考体育的周末辅导班，包括体育知识及技能的讲解、考场模拟和考试技巧的指导等。
请问中考体育有报培训班的必要吗?
1、可见平时的体育课老师还是照顾不过来的，也许老师给你讲了，但没有时间去督促你一个人练习，培训班效果还是不错。你可以带孩子去试试，地点在杨家坪工学院（404车站旁），周周日下午三点在训练。
2、看你自身条件和成绩。如果你身体素质好，在学校体育课上练习就能拿高分，那就不用报了。如果你自身条件差，成绩需要体育成绩加分，那就去报。(前提是你学校的体能训练不能满足你的考试。)我现在在为中考做体能训练。
3、参加体育课外培训班要根据自身情况，不要盲目报班。
4、所以在这样的情况之下就会发现有很多的学生就没有必要去[_a***_]办培训班了，所以其实报名的学生是比较少的。而且在这个过程中又会有一些意外的情况导致没有办法去进行一些课外培训，所以课外培训班又总是要关门。
5、不用的，坚持天天锻炼一下，每天跑跑步，有时间练习一下中考体育的科目，篮球、足球，闲暇时间抽出半小时左右进行，（本来我们也应该注意锻炼身体不是），通过的话不会难的。
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