2021中考体育躯体前伸怎么训练？
1、练习者骨盆向后倾斜：会导致腰椎一起倾斜后弯，这时要在练习者臀部下面放一个垫子，垫高臀部，摆正骨盆。
2、骨盆前倾：上身容易向前探，腰椎前曲增加。这时要启动腹肌内收，把力量向后推到腰椎，并把坐骨向下沉，启动臀部，尾骨内卷。
3、骨盆调整好后，脊柱端正向上延展。
指导者可以在练习者身后，用一只脚内侧抵住练习者的臀部，小腿内侧抵住练习者脊背，双手抓住练习者的肩膀，把双肩向外展，两侧肩胛骨向脊柱中线集中。

而后，双手放在练习者耳边，轻柔地把脖颈向上提，调整耳朵和肩膀在一条垂直线上，下颌略内收。
注意：不可用蛮力，要轻柔地向上提。

（二）练习者弯曲右侧腿，脚底踩在左大腿内侧。
右侧腿弯曲后，右侧臀部容易向后移，左侧臀部容易向前移。
身体是轻声音节吗？
身体并不是轻声音节。
原因是声音节是语音学中的术语，用于描述一些语音单位。
而身体是指人体，不属于语音学范畴。
此外，身体是否是轻声音节这个问题并没有意义，无法得出明确的结论。
因此，需要更具体的问题或背景才能作出有意义的回答。
不是轻声音节。
原因是身体的各个器官会发出不同的声音，其中包含有强弱不同的响度。
而身体内部一些必要的运动、呼吸等过程都要伴随着声音，所以并不属于轻声音节。
身体发出的音响除了正常的呼吸声和心跳声外，还存在着各种形式的“杂音”，这些音响可能是健康问题的信号，因此对身体发出的声音进行观察和分析是有必要的。
同时，一些学科如声学、医学等也对身体声音进行研究和探索，掌握了这些知识可以更好地保护自己的身体健康。
不是轻声音节。
原因是身体不属于语言学范畴，轻声音节是语音学的概念，用于表示某些音节发音时音量较小，发音时间很短，一般不被重读强调。
而身体是生物学和医学的概念，用于描述生命体的物质结构和生命活动。
身体的健康状况对个人的生活和工作有着重要的影响，因此要注重保持良好的身体健康。
日常饮食要均衡、营养丰富，合理安排运动和休息时间，避免不良生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
同时也要关注心理健康，保持良好的心态和情绪状态。
不是。
因为身体不是属于语音学的范畴，轻声音节是指在汉语中声母为零音的音节，与身体无关。
如果要进一步探讨身体是否轻松舒适，需要从身体的各个方面如健康、运动、睡眠等进行分析和比较，不能简单地用一个词语来描述。
不是轻声音节。
因为轻声音节指的是发音时不发出声音的音节，而身体不属于语音学范畴，不会涉及到语音的轻声音节概念。
身体是指人或动物的生理结构，由头部、身体和四肢组成。
身体的正常功能与健康密切相关，需要保持良好的生活习惯和充足的运动。
体的组词是？
体力，体能，体面，
“体”，普通话读音为tǐ，“体”的基本含义为人、动物的全身，如身体、体重；引申含义为身体的一部分，如四体、五体投地。
此外，“体”还表示物质存在的状态或形状，如固体、液体。
组词 集体
相关例句
1.这家银行爆发集体冒贷弊案。
2.一个人的学问再多，能力再大，也会有智尽能索的时候，而集体的智慧却是无穷的。
3.和集体利益相比，个人利益是次要的。
