中考体育1000米场地:中考体育1000米多长时间?-平阳县乌舍电子商务商行

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1、米跑属于中长距离跑，一方面需要增强一般耐力；另一方面还需要提高速度耐力。一般耐力一般可以通过较长距离的慢跑、中速跑、匀速跑、变速跑、越野跑等练习来提高；速度耐力需要通过200-600米的间歇跑、重复跑来提高。

2、千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。

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3、脚的着地动作，应***取全脚掌外侧落地过度到前掌蹬地的方式。这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来着力，但速度较慢，适合大多数人和初学者平时健身。不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。

4、米跑步技巧抢占有利位置：鸣枪后立即跑出，沿跑道切线方向跑进内圈，以减少路程(一个弯道少跑3米)。靠近内突沿跑进，一直靠内侧跑。

5、如果不行就先练百米，等练到第一个百米能进入15秒后，再慢慢加两个百米，直至十个百米，这样练着渐渐地体能与速度都提上来后就能在3分10秒内跑完1000米了。

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1、根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。

2、满分：时间：3′37〞，分值：10分。4′30〞：分值：5分。

3、初中体育考男子1000米及格：4分49秒。满分（分值为10分）：3分37秒。4分30秒分值为：5分。

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4、中考体育1000米满分是三分四十秒。根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定，初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。

5、男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒。

6、米中考多少秒满分如下及格线：4分49秒。满分时间：3分37秒，分值：10分。4分30秒分值：5分。

1、必考项目：耐力跑（男生1000米，女生800米）。选考项目：一般是从50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等项目中选一个。

2、女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。

3、中考体测项目及标准如下：立定跳远。男生：49米为满分。女生：99米为满分。掷实心球。男生：7米为满分。女生：8米为满分。800/1000米。男生1000米：34分为满分。女生800米：19分为满分。

1、男生中考1000米长跑的成绩等级：及格（60分）：455。良好（80分）：405。优秀（90分）：350。满分（100分）：340。初中毕业体育考试的测试项目：第一类项目有：男生1000米，女生800米。

2、男生中考1000米长跑的成绩等级：及格（60分）：455；良好（80分）：405，优秀（90分）：350；满分（100分）：340。你要对照自己能达的等级进行合理的训练，不可强求。

3、男生体育1000米的满分成绩时3分40秒以下。因为初中生和高中生的体能不同标准也不同，男生女生的体育评测标准也不同。

4、深圳体育中考1000米评分标准如下：优秀（90~100分）3分40秒~3分50秒；良好（80~85分）3分57秒~4分05秒；及格（60~78分）4分10秒~4分55秒；不及格（10~50分）4分55秒以下。

5、中考长跑(1000米)的及格成绩是455。

6、中考跑步1000米满分（分值为10分）：3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒；及格得分为6分。

当然，这种问题可以在只剩下一圈的时候去想，这样子就会有动力。还有，在跑步的时候，如果前面的同学停下来走路，你千万也不要和他一起停下来，这样子，再跑起来就会很吃力。你就一直跑一直跑，跑慢了也没关系。

不用1000，可以跑个600，800之类的，反正跑几圈，适应适应。心态一定要放松，真的，我以前真的超紧张，但是放好心态之后去考试，还是满分呢。对了，你跑的时候一定要跟着队伍跑。

体育考试时心里紧张，考不好，从心理学方面怎样解决？任何考试过度紧张都考不好，特别是体育，要求瞬时的集中爆发，紧张容易消化过多的能量而使体力不足。

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