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中考体育台阶,中考体育台阶测试

  1. 初中体测有哪些项目?
  2. 中考体育手往前伸叫什么项目?
  3. 铜仁2023体育中考项目?

初中体测有哪些项目

1、1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验选测一项

2、坐位体前屈、掷实心球仰卧起坐(女)、握力选测一项

3、50米跑、立定跳远跳绳篮球运球足球运球、排球垫球选测一项

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(图片来源网络,侵删)

中考体育手往前伸叫什么项目?

中考体育手往前伸叫坐位体前屈项目

坐位体前屈的测试方法一般这一项目的场地是在室内,使用电动测试仪进行测试。考试时,考生直角坐,两腿伸直,两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。

注意事项和技巧

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1、考试前,考生要进行体前屈准备活动练习,让腿部韧带拉开,然后,身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲;受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力;向前推动游标时,中途不可停顿,一旦停止,电动测试仪就记录下成绩

2、将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背)。

3、在屈之前把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

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铜仁2023体育中考项目?

项目分为三类,具体内容如下:第一类项目:包括50米跑、投掷实心球、立定跳远三项;第二类项目:包括台阶试验、800米跑或1000米跑两项;第三类项目:包括篮球(运球)、足球(运球)、排球(正面双手垫球)、跳绳(一分钟正摇双脚跳绳)、跳远五个项目。

到此,以上就是小编对于中考体育台阶的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育台阶的3点解答对大家有用。

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