广州中考体育***跳培训:广州中考立定***跳?-平阳县乌舍电子商务商行

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1、八米以上。蛙跳是一项需要技巧和力量的项目，需要学生在平时训练中不断提高自己的技术和力量水平。萧山体育中考***蛙跳七米五有100分。以初中男生为例，蛙跳七米五可以得到60分的满分。

2、米游泳不分男女。这里与之前的一样。类型一的总分为20分，考试科目的成绩计算方式为：得分X20%。

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3、年中考体育统一考试满分仍然是50分，与2021-2023年不同的是，由2类项目变为3类项目考核。

4、需要注意的是，2021年至2023年，广州中考体育评分标准逐年提高。2022年满分标准为：跳绳188次，比2021年提高6个，800米 (女) 为3分14秒，比2021年提高了8秒；1000米(男)为3分29秒，比2021年提高了8秒。

5、一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男）。②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。二类考试项目（30分）。

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二类考试项目(15分)。 1立定跳远 2***蛙跳 3一分钟跳绳 4投掷实心球 5推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。三类考试项目(15分)。

跳绳100分满分的标准是194个，90分是164个，80分是148个，我们称这个标准为省标准。而广州在2019年发布最新的中考体育改革方案，从2023年开始逐年提升跳绳的评分标准，目的是逐步执行省标准。

广州中考跳绳评分标准2023如下：总分。2023年体育中考总分为70分，其中测试考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。考试项目。

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广东中考体育跳绳评分标准如下：中考体育跳绳评分标准满分的分值为10分；180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推，直到0分。

广州2023年中考体育考试标准与其他地区相似，包括1000米、立定跳远、体前屈等项目。据悉，2023年中考体育将***用“综合得分制”，除了考察学生体能水平外，还将考察学生的协作精神、领导力等素质。

年中考体育统一考试满分仍然是50分，与2021-2023年不同的是，由2类项目变为3类项目考核。

主要动作要领：一跳，二跨，三落地。强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地。第一跳很多人都会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意。第二步为跨，需要很好的协调。促使第三跳最大限度发力。

跳好立定***跳的方法如下：1 第一跳练习。双脚同时半蹲后起跳，单脚落地支撑，身体保持平衡。主要解决上体保持直立或稍前倾，同时增加第一跳的有效远度。2 第二跳跨步跳练习。

跨步跳：上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地。三落地：摆动腿积极向前抬伸，然后落地。

.***跳远小技巧正式比赛中，***跳远的规定形式是：单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。

1、首先是我自己的经历，我是女生，当初并不是选仰卧的，最初老师给我们选选项的时候是根据身体素质及以往各科成绩选的，优先***蛙跳的，***蛙跳不行的才去选实心球和铅球，最后才是仰卧。

2、立定***跳远和跳绳二者肯定选跳绳了。因为一分钟跳绳的满分应该是180，你现在已经170了，只差十个了，很容易练成的。练习的方法：隔天练习一次就可以了，每次练习200-400个就可以了，大约用时五分钟。

3、我只有800米跑步技巧跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。

4、一般都放水，比如1000米·等过200在计时什么的。建议仰卧起坐，那个比较好练也好考。对了，见了考官主动打招呼会赢的老师的好感，放水几率也会比较大。总之还是多多练习吧。

1、广东体育高考***跳评分标准如下：及格（60-79分）：1米73；良好（80-89分）：1米82；优秀（90-99分）：1米88；满分（100分）：1米95。

2、广东体育高考项目及评分标准为：100米跑（75分）、立定***跳远（75分）和原地推铅球（75分）三项。体育专业考试项目分为身体素质项目、***技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

3、一级运动员的标准是15点35米到16点40米；二级运动员的标准是13点80米到15点35米；***运动员的标准是12点80米到13点80米。

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