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中考体育准备什么,中考体育准备什么吃的喝的

  1. 体育中考考那些项目?
  2. 2021年体育中考项目?
  3. 中考走体育文化课的标准?
  4. 河北省2023年中考体育有哪些项目?

体育中考考那些项目

三项

中考体育一般只考三项,从800米/1000米跑,篮球足球排球、1分钟跳绳引体向上游泳立定跳远实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。中考体育考哪几项,主要取决于从体育考试项目中如何进行选择。

2021年体育中考项目?

2021年中考体育考试项目:

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(图片来源网络,侵删)

1、男生考试项目:立定跳远、1000米、气软实心球(2千克,直径:15cm左右)。

2、女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm)。

长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷,所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身,给予身体一定的***可以考生从心理到身体全部达到状态面对考试。

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(图片来源网络,侵删)

体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾,注意抬头收腹,双手自然配合脚步,减少身体左右晃动,才能更有效地提高。在考试中,考生应在直道进行超越,更有利于体能的保存,提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

中考走体育文化课标准

一、2021中考体育特长生标准

  中考体育考试测试总分值100分。

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(图片来源网络,侵删)

  1、男生1000米(女生800米)满分为30分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分×3。

  2、掷实心球、立定跳远满分均为20分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分×2。

  3、男生引体向上(女生一分钟仰卧起坐)、坐位体前屈、选考项目满分均为10分,目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分。

河北省2023年中考体育有哪些项目?

项目有:

1、男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径15cm左右),共三项。

2、女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm),共三项。

到此,以上就是小编对于中考体育准备什么的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育准备什么的4点解答对大家有用。

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