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本文目录一览：
- 1、中考三大球分别是什么
- 2、中考篮球训练方法与技巧
- 3、中考体育篮球怎么练
中考三大球分别是什么
足球运球、篮球运球、排球垫球是体育中考里运动技能测试的三选一项目。
足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。
北京市教委相关负责人昨日表示，足球、篮球、排球“三大球”将成为北京中考体育考试的选考项目。
排球。因为篮球和足球对于基本功的要求比较严格，而排球只要勤加练习，完成任务应该是可以的。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
三大球（Big Three）是源于苏联的说法，指足球、篮球和排球三种集体球类运动。据传是以运动所用球的大小而划定的说法。其中足球起源于中国，篮球和排球起源于美国。足球：是一项对抗性极强的集体竞技项目。
中考篮球训练方法与技巧
1、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。
2、中考篮球训练方法与技巧如下：持球：手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。
3、(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些***的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
中考体育篮球怎么练
1、中考体育排球练习方法 垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。
2、(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些***的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
3、中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
4、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
5、太够了，一下午就可以学会了，主要是先迈右脚，走完两步后再把球送入篮筐，第一步要迈对了，还有就是起跳投篮的姿势要自然舒服，手要托着球把球放入篮筐，你可是看看灌篮高手上樱木花道学习三步上篮时候的动画。
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