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初三体育考试训练***
初中体育训练*** 初中体育提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。
跳绳训练：空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。
热身运动：慢跑2X200M再做徒手操：肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。摆臂与起跳协调：原地摆臂起跳。跳阶梯(连续跳***，从少层到多层)。跳六个栏架8-12组。
制定训练目标：根据长跑项目的特点、运动员的实际情况、所处的季节、训练时间和其他因素，制定出合理的训练目标。 制定训练***：根据训练目标，设计出针对性的训练***。
深圳哪里有篮球培训学校?
根据查询百度地图显示，深圳的帕特里克篮球培训学校位于，坂富路长坑第二工业区辉达自行车厂，主要针对5到13岁以及成人篮球教学。
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中考体育都考些什么项目?
1、初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
2、统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
3、目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
中考体育项目有哪些?
初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
米跑和800米跑：跑步是最能衡量学生身体素质的项目之一。要想取得好成绩，学生需要在平时注重锻炼，增强心肺功能和耐力。
初中体育中考项目包括以下几项：跳绳：这项测试要求学生以不同的速度和节奏跳绳，以评估他们的心肺耐力和协调性。立定跳远：这项测试可以评估学生的爆发力和身体协调能力。
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
请问中考体育有报培训班的必要吗?
1、中考体育有必要报班吗如下：我们还是需要在有能力的情况下，找专业的培训机构进行学习、练习。当然如果你是那种的能力很强，在学校就能领悟就能拿高分的，不报也没问题。必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
2、不用的，坚持天天锻炼一下，每天跑跑步，有时间练习一下中考体育的科目，篮球、足球，闲暇时间抽出半小时左右进行，（本来我们也应该注意锻炼身体不是），通过的话不会难的。
3、我觉得把体育纳入中考非常好，毕竟把初中学生培养成德智体美劳全面发展的人是初中阶段的教育教学任务。那么即使学习再好，我们做父母的才更应该忧心孩子的身体了。
4、超值！要知道1分值好几万啊！！。我今年中考离第一批就差2分就进不去了。如果体育真的烂到不行，就去培训吧~到时候离理想高中差那么1分2分，肠子悔青了都没用。。PS：我今年中考体育才23（满分30）。
广州海珠区哪里有篮球培训班?
1、篮球培训机构。东方启明星是以教学质量为著名的培训机构，是一家以篮球培训为核心业务，从事体育文化交流和传播体育内容的专业体育公司。东方启明星将整合***优势建立合适的商业运营模式，扩大体育市场，推进体育产业发展。
2、颂雅教育(维也纳国际酒店中大店)，广州东方启明星篮球培训(金碧[_a***_])，灵感教育，学优教育(东晓南校区)，养正教育，得乐教育(金碧校区)，乐上教育，精锐教育(东晓南学习中心)）等。
3、，广州市伟伦体育运动学校，座落在广州市天河区长兴路338号，占地面积109870平方米，教学、训练建筑总面积66000平方米，是一所综合性新型的体育中等专业学校。广州市伟伦体育运动学校前身是广州市体育运动学校和广州市体工队。
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