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本文目录一览：
- 1、山东中考体育评分标准
- 2、潍坊市中考体育怎样练习有效果
- 3、中考体育评分标准
山东中考体育评分标准
身体形态5分，BMI＝体重KG／身高的平方。身体素质25分（男生1000米，女生800米，掷实心球，立定跳远）。初中阶段体育成绩、身体形态、身体素质和运动技能四项成绩之和作为学生体育科目的原始成绩。
考试成绩由***参与、体质健康测试、运动技能测试三部分合成，其中运动参与计10分、体质健康测试计10分、运动技能测试计50分，满分70分。（一）运动参与。
根据高考升学网资料显示，济宁中考体育考试项目评分标准如下：体育课成绩为学生体育课情况和身体素质考试成绩，总分30分，其中身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容。
潍坊市中考体育怎样练习有效果
1、***练习 上肢力量，家里有哑铃或杠铃的孩子，做一些提拉，推升的动作，重量根据孩子的能力来调整，循序渐进。徒手可以每天做20-30个俯卧撑，每天3组。
2、徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
3、用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。男女实心球 姿势最重要，还要懂的是腰部和手臂一起发力。如果只是靠手臂发力，很多人可能不及格。
4、步伐 跑步的时候步子不要太小，这样最耗体力了，会导致没有体力支撑最后的冲刺。
中考体育评分标准
1、体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
2、目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
3、中考体育标准评分表如下：中考体育考试总分值为60分，其中：项目满分为24分，选考项目每项满分为18分。学生体育考试成绩按照三项累计得分。
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