本篇文章给大家谈谈广西体校中考体育项目训练，以及广西初中体育中考项目对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、广西中考体育项目有哪些
- 2、体育中考应该如何训练
- 3、中考体育训练计划方案
- 4、广西中考体育评分标准2021是什么?
- 5、2021年广西南宁体育中考测试项目的要求、方法及评分标准
- 6、中考体育有哪些项目?
广西中考体育项目有哪些
第一类：广播体操——第三套全国中学生广播体操《舞动青春》、《放飞理想》、第九套广播体操，任选一套。第二类：跳——立定跳远。第三类：力量——原地掷实心球（2kg），1分钟仰卧起坐（女），引体向上（男）。
分。根据查询南宁市教育局***得知，中考体育满分为60分，其中包括跑步、跳远、掷实心球、引体向上等多个项目，每个项目的满分标准不同。
广西中考体育考试项目：耐力类项目：1000米跑(男)、800米跑(女)，速度类项目：50米跑(男、女)。
根据2023年梧州中考体育考试科目***息得知，中考体育必考项目有耐力类项目，男1000米跑、女800米跑。速度类项目，50米跑。
初中体育考试项目有哪些如下：初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。
中考体育考试项目包含：长跑、短跑、投掷实心球、***连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。
体育中考应该如何训练
热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。
一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可***用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。要着重呼气，因为只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。
（1）持续训练法 主要是运用在“长翼”的训练上。在运动场或者在公路、野外进行持续跑，本人的中等速度持续10分钟左右。也可以定距离，比如匀速2000米、3000米等。
中考体育投掷实心球训练技巧 常见的练习方法 （1）徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干(胸部)超越上肢。
平时制定好锻炼计划，千万不要到临考前突击。体育成绩与语文数学等科目不同，依靠考前突击，根本不管用，因为初中生的身体素质摆在那里，做不了***。
中考体育项目的训练：立定跳远：方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
中考体育训练***方案
1、初中体育训练*** 初中体育提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。
2、中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的两腿稍分；有的要求两脚与肩同宽。摆臂与呼吸合理配合很重要。
3、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。
广西中考体育评分标准2021是什么?
1、.其他参加集中测试的残疾考生，须提供残疾证明材料，其体育与健康测试成绩应不低于36分。 1缓测工作在每年6月中考前的双休日进行。
2、年中考体育评分标准：考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。
3、男生必考项目为一千米长跑，达标成绩为5分38秒，可得七分；如果用时在5分30秒到5分37秒间，得5分。用时5分25秒到5分29秒，得8分。用时在5分12秒到5分15秒之间时，得5分。
2021年广西南宁体育中考测试项目的要求、方法及评分标准
1、投中后运球回起点，要求：①可用任何投篮动作投篮；②投入篮后方能进行后续动作；③投篮及运球不能违例，违者不计成绩；④折返时考生也必须踏至扇形区域方能折返，运球回终点时，考生踏至扇形区内停表；⑤往返半场×2运球投篮；⑥每人考1次。
2、年中考体育项目必考几项800米，必考项目；一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。
3、男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
4、必考项目为长跑，选考项目为立定跳远，铅球，跳绳。男生必考项目为一千米长跑，达标成绩为5分38秒，可得七分；如果用时在5分30秒到5分37秒间，得5分。用时5分25秒到5分29秒，得8分。
5、除了进行正式的考试之外，学生还要定期进行体育训练和测试，以提高自身的身体素质和运动水平。中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，主要包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。
6、根据国家教育部规定，中考体育考试项目标准为100米、800米、跳远、实心球、引体向上。
中考体育有哪些项目?
初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
米跑（女），1000米跑（男）。100米游泳。投掷实心球。推铅球。***连续蛙跳。立定跳远。一分钟跳绳。男生1000米和女生800米 （1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、[_a***_]、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
中学体测项目包括第一类必测项目、第二类必选项目、第三类必选项目、日常考核评价等。第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。这类项目是所有学生必须完成的，是衡量学生身体素质的重要指标。
关于广西体校中考体育项目训练和广西初中体育中考项目的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
